Помогает ли стретчинг от целлюлита. Как избавиться от растяжек и целлюлита. Народные средства: рецепты от растяжек и целлюлита
Красивая гладкая кожа, идеальная фигура – предел мечтаний современных женщин. Сложно встретить человека, лишённого косметических дефектов. Растяжки и целлюлит (липодистрофия) находятся на вершине хит-парада недостатков, от которых хочется избавиться каждой представительнице прекрасного пола.
Что такое целлюлит
Подкожная жировая клетчатка – основное депо жировой ткани. Она состоит из скопления жировых клеток, называемых адипоциты. При возникновении потребности жир поступает в кровеносную систему, являясь эффективным источником энергии и питательных веществ. Но, для современного городского жителя, повышенный расход запасов жира – нонсенс. Высокий уровень урбанизации, городской и личный транспорт, сидячая работа, употребление пищи, богатой жирами и углеводами приводит к избыточному накоплению жира. В результате размеры жировых клеток увеличиваются, нарушается кровообращение и циркуляция тканевой жидкости в подкожной жировой клетчатке.
Нарушение кровотока приводит к отёкам, застойным явлениям. Ухудшается питание, возникает недостаток кислорода в тканях. В ответ на гипоксию происходит разрастание соединительной ткани, образующей тяжи и узлы, вызывающей деформацию кожных покровов и образование эффекта “апельсиновой корки”. Это состояние называется липосклероз.
Таким образом, целлюлит – это дистрофические явления в подкожной жировой клетчатке. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные расстройства, ожирение способствуют развитию целлюлита.
Что такое растяжки
Стрии (медицинское название) – дефект кожных покровов, имеющий вид полос неправильной формы различного цвета (от бледного до ярко красного). Основная причина появления – нарушение синтеза коллагена и эластина. Эти белки образуют сетчатый слой кожи и имеют вид сети из эластичных волокон, придающих коже упругость и прочность.
Снижение продукции коллагена может происходить из-за гормональных нарушений. Так, растяжки часто возникают при эндокринной патологии. В некоторых случаях возникновение стрий происходит из-за перерастяжения кожи при беременности, интенсивном наборе веса (ожирение, употребление анаболических стероидов). Резкое увеличение объёма приводит к надрыву сетчатого слоя кожи с образованием растяжек. По этой причине дефект на ощупь определяется как провал – в этой области кожные покровы лишены каркаса из волокон коллагена и эластина.
Цвет полос зависит от давности их возникновения. В начале они могут иметь красный или розовый цвет, обусловленный наличием большого числа кровеносных сосудов. Со временем интенсивность окраски снижается. На это требуется от нескольких недель до года.
Целлюлит, растяжки – косметические дефекты кожи и не считаются заболеванием. Но, иногда, они могут быть признаком наличия серьёзной проблемы со здоровьем. Излюбленная локализация – кожа живота, внутренняя и задняя поверхность бёдер, ягодицы, грудь, внутренняя поверхность плеч.
Растяжка от целлюлита отличается глубиной залегания дистрофического процесса. В первом случае страдают кожные покровы, во втором – подкожная жировая клетчатка. Но, и там, и тут, возникает выраженный косметический дефект.
Как избавиться от растяжек и целлюлита?
Хотите устранить проблему? Для этого необходима коррекция питания (ограничить жиры и углеводы в диете, сделать акцент на здоровой и простой пище, увеличить долю фруктов, зелени и овощей в меню). Отныне ваш стиль жизни – активный. Регулярные занятия доступным видом спорта предупредят образование новых дефектов. Следует избегать солярия – стрии не подвергаются загару, что делает их более выраженными на фоне более тёмной кожи.
Применение специальных косметических средств, питающих кожу и улучшающих микроциркуляцию крови, совместно с косметическими процедурами, значительно снижает выраженность дефектов. Лимфодренажный массаж, обёртывания, лазерную терапию и другие достижения косметологии и эстетической медицины следует применять после консультации со специалистом. Но, не забывайте, эти проблемы легче предупредить, чем лечить.
Из-за чего возникают растяжки? Можно ли их убрать? Как предупредить их появление?
Как выглядят растяжки
Растяжки (по научному – стрии) – зубчатые розовые, красные или фиолетовые полосы, возникающие на коже живота, ягодиц, бёдер, груди. Они частые спутники беременности, однако, их появление не редкость и у мужчин. Наличие растяжек не является патологией, но, в некоторых случаях, они могут быть отдельным симптомом какого-либо заболевания. Большие растяжки часто наблюдаются у людей с болезнями эндокринной системы, сопутствуют лечению гормональными препаратами.
Анатомически стрии – это линейный разрыв сетчатого слоя кожи, отвечающего за прочность и эластичность (способность противостоять нагрузкам). Волокна коллагена и эластина в области дефекта рвутся, в результате чего кожа теряет прочность, легко растягивается – возникают растяжки. Борьба с ними проводится различными методами – эффективными и не очень.
Цвет растяжек обусловлен наличием большого числа капилляров в области разрыва. Со временем они запустевают, дефект бледнеет, рубцуется, но никогда не исчезает полностью. Большие растяжки могут занимать значительную площадь тела. В таком случае обязательны консультация врача и медицинское обследование для своевременного выявления причины образования стрий.
От чего появляются растяжки
Существует несколько основных причин, объясняющих, из-за чего появляются растяжки:
- беременность – у 80% женщин это основная причина образования стрий ближе к концу беременности. Помимо гормональных изменений их появление провоцируется чисто физическими факторами типа растяжения кожи;
- резкий набор веса – в период интенсивного роста растяжки могут диагностироваться у подростков. Их появление при ожирении и лишнем весе – вопрос времени;
- патология – такие недуги как болезнь Марфана или Кушинга практически всегда сопровождаются большими растяжками на коже, в том числе и в необычных местах – на лице, шее, спине, голенях, руках. Для исключения или подтверждения диагноза может потребоваться проведение анализов крови на гормоны;
- лекарства – гормональные препараты, даже в виде лосьонов и мазей, ослабляют структуру волокон коллагена и эластина. При лечении кортикостероидами следует знать об этом и принять соответствующие меры для профилактики стрий.
От чего растяжки становятся заметнее
Стрии плохо подвергаются загару. После солнечных ванн, посещения солярия, они могут выделяться больше на фоне загоревшей кожи. Нанесение некоторых косметических или лечебных средств также может сделать растяжки заметнее. Более того, следует оберегать кожу от прямых солнечных лучей, так как её защита из-за дефекта снижена.
Растяжки и борьба с ними
В основном стрии являются исключительно косметическим недостатком кожных покровов. Даже без лечения большая часть дефекта со временем становится менее заметной. К сожалению, большая часть процедур и косметических средств против растяжек не имеет эффективности, заявленной производителем. Об этом стоит помнить, чтобы не разочароваться результатами лечения.
Легче всего бороться со свежими растяжками. Из местных препаратов наиболее выраженной эффективностью обладают мази содержащие третиноин. Это вещество имеет схожую с витамином А структуру. Применение третиноина стимулирует синтез коллагена, способствует регенерации кожи. Однако его применение требует врачебного контроля.
На заметку. Третиноин строго противопоказан при беременности и кормлении грудью. Препарат вызывает пороки развития плода и прерывание беременности. Это рецептурный препарат.
Из средств, доступных без рецепта, часто используют мазь Контрактубекс, обладающей способностью предупреждать образование грубых рубцов, в том числе и при растяжках.
Также любая женщина может использовать огромное число различных косметических средств. Но, большинство находят, что эффект от их применения далёк от ожидаемого.
Косметические процедуры, массаж, пилинг и обёртывания от растяжек могут давать эффект, но требуют длительного применения. Наиболее эффективным методом считается лазерная шлифовка области дефекта. Лазерное излучение стимулирует синтез коллагена, эластина, что позволяет сделать растяжки менее заметными.
Более старые дефекты можно попытаться удалить с помощью более агрессивных методов. С этой целью применяются микродермоабразия, глубокая шлифовка химикатами (трихлоруксусной кислотой).
Какой бы метод не решил применить врач, полностью удалить растяжки невозможно. Эффективная профилактика стрий – это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, контроль над весом.
Похудение – счастье для любой женщины. Однако кожа не всегда успевает приспособиться к изменению объемов тела, надрывается внутри и заживает неполноценно (разрывы заполняются соединительной тканью).
И тогда мы начинаем искать чудо-средство от растяжек: форум поможет узнать, как с ними борются другие, книги расскажут, что предлагают врачи. Последние, кстати, уверены, что скрыть растяжки так просто, без квалифицированной медицинской помощи, не получится. Конечно, некоторые народные самодельные средства могут несколько облегчить процесс борьбы со стриями, если они еще свежие. А вот для старых растяжек нужно использовать более профессиональные средства. Какие именно – подскажет врач. Мы же сделаем небольшой обзор распространенных вариантов.
Мезотерапия растяжек: косметология в помощь
Косметология предлагает довольно действенный вариант. Вместо того чтобы выискивать таблетки от растяжек или готовить ужасные на вид и запах бабушкины рецепты, лучше посетить несколько сеансов мезотерапии. Индивидуально для каждой пациентки будет подобран подходящий мезококтейль, который станет основой для микроинъекций.
Этот метод широко используется для улучшения внешнего вида кожи. В состав этих коктейлей включают не только витамины от растяжек, но и коллаген, различные полезные ферменты и аминокислоты, разглаживающие морщины и устраняющие целлюлит. С помощью такой процедуры скрыть растяжки можно на долгое время, а если тщательно следить за собой, то они не вернутся вовсе.
Бепантен – эмульсия от растяжек: по последнему слову науки
Компания Bayer, выпускающая лекарственные препараты под торговой маркой «Бепантен», предлагает свое фирменное средство. «Бепантол» от растяжек, цена на который хотя и довольно высокая, но оправданная, представляет собой питательную эмульсию. Нанесение ее на кожу обеспечивает ее необходимыми для поддержания упругости и гладкости веществами.
Центральный компонент этого препарата – экстракт азиатской центеллы. Он стимулирует активную выработку коллагена, благодаря которому кожа лучше восстанавливается, разглаживается, укрепляется. А если нужно скрыть растяжки – это главное.
Наносить эмульсию нужно массирующими движениями дважды в день. Ее главное преимущество – возможность использования беременными и кормящими женщинами.
Джонсон Беби от растяжек: самая деликатная помощь
Еще один вариант, который подойдет беременным (а ведь именно они чаще других сталкиваются с проблемами растяжек), предлагает компания Johnson&Johnson. Ее эксперты всегда заботились об обеспечении высокой степени безопасности и деликатности своих продуктов. Добившись успехов в создании подходящих средств для самых маленьких, они разработали и масло для растяжек, которое подойдет будущим мамам. По сути, оно детское, но более широкое применение нашло среди беременных, которые желают провести профилактику проявления стрий.
После родов также можно использовать это средство. Если растяжки уже появились, можно от разглаживающего массажа переходить к пощипывающему для усиления эффекта.
Скрыть растяжки помогут кремы
Сегодняшний рынок предлагает широкий выбор кремов, которые помогут избавиться от стрий. Например, Avent от растяжек избавляет благодаря содержанию экстракта морского латука и водорослей. Действие этих компонентов направлены на повышение эластичности кожи. Масло семян дерева ши обладает смягчающим эффектом, а миндальное масло – успокаивающим, снимающим зуд. Так что после использования крема Avent растяжек не останется.
Несколько иначе действует крем Lierac: от растяжек он избавляет путем борьбы с жировыми клетками. Их размеры (а впоследствии и количество) уменьшаются, текстура кожи выравнивается, стрии становятся все меньше и меньше.
Крем Weleda от растяжек может использоваться уже со второго триместра беременности. Это деликатное средство, созданное специально для будущих мам, заботящихся о своей коже. Крем полон витаминов, к тому же приятно пахнет. «Веледа» от растяжек станет своеобразной профилактикой. Кстати, в первые несколько месяцев после родов его также не стоит бросать – ради закрепления эффекта.
Подобными свойствами обладает и крем Chicco от растяжек: он также рассчитан на беременных, что доказано различными клиническими испытаниями. Средство содержит витамины Eи PP, а также пшеничное масло, увлажняющее и смягчающее кожу.
Особого внимания заслуживает крем «Мустела» (Mustela): от растяжек он избавляет в рамках комплексного воздействия на кожу. Он способен за три месяца привести в порядок кожу живота, бедер, ягодиц и даже груди. При тщательном соблюдении гигиены его можно использовать даже при грудном вскармливании
Еще одно средство от растяжек – «Виши». Внушает доверие свидетельством о дерматологическом контроле, однако, судя по отзывам, соотношение его цены и эффекта не всегда оправдывает себя. На самом деле, проблема заключается в более продолжительном курсе использования этого крема. В зависимости от особенностей кожи конкретной женщины, он может достигать полгода. может стать также хорошим профилактическим средством, однако из-за высокой цены его, как правило, выбирают лишь для избавления от уже имеющихся стрий.
Другие методы, помогающие скрыть растяжки
Разнообразных народных средств существует огромное количество – все и не перечислить. Конечно, маска от растяжек, приготовленная своими руками, помочь может, но нет гарантии, что у женщины не возникнет аллергия на один из ее компонентов. Поэтому все же лучше по данной проблеме консультироваться со специалистом, особенно находясь в положении или будучи кормящей мамой. Также желательно собрать побольше отзывов об эффективности того или иного рецепта.
Наконец, появление стрий можно предотвратить. Для этого нужно лишь приучить свою кожу растягиваться постепенно, без ущерба для внешнего вида. Йога для растяжки – лучший метод, который, кстати, принесет массу пользы и для всего организма. После таких занятий увеличится упругость не только кожи, но и мышц. Таким образом, вы позаботитесь о красоте всего тела.
какао отлично впитывается, не оставляет жирной пленки на кожи, подтягивает кожу, улучшает ее тургор, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, а значит и от преждевременного старения, хорошо справляется с пересушиванием, обветриванием и вообще с негативным воздействием окружающей среды, профилактирует растяжки и целлюлит. Масло используют во время антицеллюлитного массажа, с его помощью можно делать аппликации и повязки.
зародыши пшеницы ценный природный антиоксидант, который оказывает влияние на кожу на клеточном уровне, препятствует окислению клеток и питает их кислородом. Масло имеет противовоспалительное, ранозаживляющее действие, его используют для омолаживания кожи и для повышения ее эластичности. Масло из зародышей пшеницы не часто используется в чистом виде, так как оно очень густое и вязкое. Его добавляют к другим косметическим средствам.
жожоба уникальное незаменимое в косметологии масло, которое не оставляет жирного блеска и при этом образует на коже защитный слой, хорошо проникает в кожу. Эффективен в борьбе с целлюлитом и растяжками, а также его можно применять для устранения дерматитов, раздражений на коже, порезов, высыпаний и потрескиваний. Масло жожоба можно использовать как в чистом виде (для массажа, компрессов, аппликаций, смазываний), так и в составе с другими косметическими средствами (в том числе с эфирными маслами). Особо эффективной против растяжек будет смесь масла жожоба с маслом авокадо, мяты или апельсина.
миндальное масло очень легкое с приятным запахом, не оставляет жирных следов на коже, содержит витамин E и F, благодаря которому нормализуется работа сальных желез и решается проблема расширенных пор. Помимо того, что миндальное масло благоприятно воздействует на проблемные зоны тела, с его помощью еще можно лечить растяжения, отеки, мышечные боли. Используется чаще всего как базовое масло в массажах, а также его добавляют как один из ингредиентов в смеси, предназначенные для устранения различных косметических проблем.
А параллельно…
А параллельно полноценно питаемся, принимаем витамины А и Е (по необходимости), принимаем рыбий жир, употребляем белковую пищу для выработки коллагена для сглаживания растяжек. А также занимаемся физическими нагрузками. И еще — начинайте свой день со стакана воды. Питайте вашу кожу и изнутри, и снаружи. Пейте часто и небольшими порциями.
Очень просты и эффективны маски от растяжек и целлюлита
в домашних условиях. Для масок можно использовать мёд, яблочный уксус, гущу кофе, морскую соль.
Целлюлит является проблемой при плохом кровообращении, улучшить тургор и тонус кожи помогают маски от целлюлита в домашних условиях даже из простой поваренной мелкой соли, которая всегда есть в доме. Раз в неделю можно принимать тёплую ванну с морской солью, а вот маску из поваренной пищевой соли можно использовать хоть каждый день, принимая утренний душ.
Можно совмещать, смешивать соль и с гелем для душа, используя её и вместо мочалки
На чистое тело нанесите небольшое количество любого косметического или рафинированного растительного масла и втирайте мелкую поваренную соль в проблемные зоны, бёдра, ягодицы. Соль является очищающим средством не только для ауры и некоторых чакр, расположенных в области живота и груди, например, но она также прекрасно отшелушивает лучше всякого скраба старые клетки кожи, делает кожу гладкой.
Пощипывание и покраснение кожи во время процедуры - признак усиленного процесса кровообращения, залог избавления от целлюлита. Смывать такую маску из соли следует прохладной водой.
Рецепт от целлюлита в домашних условиях
Проблемы с кожей нужно прежде всего лечить изнутри и в этом незаменима манжетка обыкновенная от целлюлита , рецепт целебного отвара очень прост:
1 ч.л. листьев растения заваривается кипятком на 30-40 мин. Пить 4 р./день до еды по 1/4 стакана.
Манжетка обыкновенная является лекарственным растением, улучшает работу желудка, подтягивает опустившийся желудок и матку, нормализует гормональную сферу, а ведь расстройство пищеварения и гормональные сбои влекут за собой и проблемы с кожей - от прыщей и раздражения до растяжек и целлюлита.
Фруктовый пилинг от растяжек
- бутылочка йогурта
- столовая ложка миндального масла
- лимон
Смесь йогурта, масла и цедры одного лимона накладывают на проблемные места на 20 минут. Спустя указанное время нужно немного помассировать кожу и смыть состав теплой водой. Это мягкий и наименее травмирующий кожу метод, который при применении 2 раза в неделю значительно сгладит растяжки.
Эфирные масла в борьбе с растяжками
- 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.
Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
- пол литра водки
- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща
- свежевыжатый сок 1 лимона.
Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их приготовленной настойкой хвоща полевого, который так богат полезным для кожи кремнием.
Смесь глины и меда
-серая и голубая глина в соотношении 1 к 1
-растопленный мед
Подобрать пропорции глины и меда так, чтобы получилась пластичная масса, которую удобно будет наносить на проблемные участки. Ежедневно нужно готовить новый раствор, наносить его на проблемные участки и покрывать стерильным бинтом.
Пивные дрожжи могут победить стрии
-15 грамм пивных дрожжей
- по 4 чайные ложки сливок и меда
Вначале дрожжи добавляют в сливки. После растворения вводят мед и дают настояться 20 минут. Наносят состав на кожу на срок до получаса.
Таким образом, доступные многим продукты, которые хранятся в холодильнике намного полезнее употребить не во внутрь, а использовать для приготовления косметических кремов и лосьонов, которые могут подарить коже ровность и гладкость.
Способ борьбы с растяжками в домашних условиях, он к стати еще очень эффектен в борьбе с целлюлитом:
Один ГРЕЙПФРУТ режем пополам, поперек долек. Насыпаем в дольки горочкой морскую соль, слегка прижимаем, через 5 минут готово к употреблению. Этими половинками грейпфрутов делаем массаж проблемных мест, затем наносим крем или делаем маску, обертывание.
CКРАБ:
Нужно смешать мелкую морскую соль, с любым маслом, добавить витамин А или Е, настоять и втирать до покраснения массажными движениями в проблемные зоны плюс массаж после душа!
РАСТИРАНИЯ
№1. МАСЛО РАЗМАРИНА от растяжек:
взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
№2. ВИТАМИН А - жидкий, в ампулах или пузырьке
масло апельсина (можно грейпфрут)
сок алое - две столовые ложки
масло подсолнечное или оливковое - 1 чайную ложку
Наносить ватным тампоном именно на растяжки, натирать, до полного впитывания.
№3. 21 ДНЕВНЫЙ КУРС избавления растяжек:
- 1 мл масла нероли,
- 2 мл лавандового масла,
- 1 мл масла лиметт,
- 2 мл мандаринового масла,
- 2 мл масла петитгрейна.
Нанести смесь непосредственно на растяжки на 15 минут. Затем, не смывая масел, поверх втереть масло зародышей пшеницы (регенерирующее масло). Так делать каждый день в течение трех недель.
№ 4. Хорошее средство от растяжек, рубцов, и даже шрамов, а так же пигментных пятен: МАСЛО ШИПОВНИКА. Его просто нужно втирать в кожу.
№ 5. От растяжек хорошо помогает ПЕРСИКОВОЕ МАСЛО.
Использовать его нужно каждый раз после мытья. После нанесения нужно хорошо вмассировать его - кожа становится более упругой и растяжки постепенно исчезают, конечно не сразу, но постепенно!
№ 6. От растяжек есть хорошее средство - СОЛЕВЫЕ РАСТИРАНИЯ.
На 2 литра воды добавьте 1 ст ложку соли и 1 ст ложку яблочного уксуса 5%.
Каждый раз (или хотя бы через раз) после мытья растирайте все тело или область растяжек жесткой рукавичкой или полотенцем, смоченным в этом солевом растворе.
Это растирание омолаживает кожу, повышает сопротивляемость инфекциям и помогает избавиться от растяжек. Кожа после него должна немного покраснеть
№ 7. Средство от растяжек.
Сначала нужно растереть кожу (где растяжки) ручным массажером, можно какой-нибудь щеткой из натуральной щетины до красноты. Потом в это место нужно втереть МАСЛО ЖОЖОБА, оно очень быстро впитывается после массажа. И так делать 2 месяца.
Первые 2 недели результата нет, но потом!!! Они исчезают.
№ 8. Если у вас еще свежие сине-красные растяжки. Возьмите МАХРОВОЕ ПОЛОТЕНЦЕ, сверите его, намочите холодной водой и растирайте места с растяжками, в течении буквально нескольких недель они побелеют.
№ 9. С целью борьбы с появлениями целлюлита и растяжками на коже разводят 1/2ст.л ЯБЛОЧНОГО УКСУСА (5%)в стакане холодной воды и этим раствором растирайте проблемные места, сильно массируя руками. Или же делайте компрессы с яблочным уксусом: смешивайте равные части уксуса и воды, при желании добавляйте масло лимона или мяты, смачивайте в этом растворе марлю и кладите ее на целлюлитные места, сверху укрепляйте полиэтиленом, надевайте теплую пижаму, а затем полежите под одеялом в течении часа. После душа просушите кожу полотенцем и смажьте тонким слоем увлажняющего крема.
№ 10. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. Уксус 5%, не разбавлять. Так же применяется для растирания кожи живота или груди. Уксус обязательно должен быть 5% импортного производства.
№ 11. Неплохое средство - это ПИЛИНГ С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ, для этого их необходимо запарить, а затем натирать ими проблемные места.
ОБЕРТЫВАНИЯ
№1. Антицеллюлитное тесто:
Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке.
Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло.
Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
№ 2. Уксусные обертывания от целлюлита:
Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить эфирное масло лимона, мяты или розмарина.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой.
Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа.
Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
№ 3. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:
взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела.
Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
№ 4. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:
взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
№ 5. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин.
40. Затем смыть.
№ 6. Натуральное масляное обертывание против целлюлита:
в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“.
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
№7. Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:
2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
№8. Побороться с растяжками поможет ромашка.
Пригоршню соцветий варить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею участок тела, где «поселились» растяжки. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать компресс 15 минут. После тело не ополаскивать, а вытереть и наложить крем.
№9. ПАРАФИНОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Парафин продается в аптеках кусками. Его лучше всего плавить на водяной бане, не допуская попадания ничего постороннего, особенно воды. Подогревать до температуры 55 градусов (для первой процедуры), потом можно и чуть (! на 5-7 градусов выше) выше.
Кожу очистить, просушить, можно чуть-чуть смазать вазелиновым маслом. Наносить широкой кистью, после первого слоя можно проложить марлю (5-6 слоев), пропитанную теплым парафином. нанести еще несколько слоев. наносят на кожу отдельными слоями, по возможности быстрее и равномернее, до толщины в 0,5-1 см Потом обернуть пленкой, плотной материей и сверху - чем-нибудь шерстяным. первая процедура - 30 минут, потом, по мере привыкания (когда потение будет не таким выраженным), можно даже оставить на ночь.
Парафин долго держит тепло, при остывании немного сдавливает кожу, усиливает местное и даже общее кровообращение, приводит к усиление тканевого обмена, уменьшает отечность, размягчает рубцы, стрии, даже заживляет раны.
Главное - парафин можно использовать много раз, главное - следить за чистотой кожи перед процедурой.
Внимательно следить, чтобы в парафин не попадала вода! Парафин, наложенный на рану, повторно не используется.
Сначала возможно легкое жжение, которое быстро проходит.
№ 10. Попробуй сделать обертывания в салоне или дома из косметической глины. Добавляй в нее молоко и масло иланг-иланга.
№ 11. Избавится от растяжек можно таким элементарным способом:
разогреть касторовое масло на водяной бане до температуры, которую без неприятных ощущений терпит кожа, нанести разогретое масло на места, где имеются растяжки. Затем обернуться тканью (я для этого использовала тонкую пелёнку), чтобы она впитала излишки масла, и походить так минут 15. Затем тщательно вытереть. При незарубцевавшихся, фиолетовых растяжках помогает на 95%!
№ 12. Берете базовое масло добавляете туда 1-2 капли эфирного масла сладкого миндаля, 2-3 капли сока лимона и растворяете мумие и мажете проблемные места, желательно вечером, так как эта смесь будет иметь характерный сильный запах(масло можно брать оливковое) и обматываться пленкой на 15-20 минут и смыть.
МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА
№1. Домашняя МАСКА - «ПОХУДЕЙ-КА», приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту:
Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну.
№2. Домашняя КОФЕЙНАЯ маска для тела от целлюлита и жировых отложений:
В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани.
№3. Маска против растяжек:
Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А
все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.
№4. ДРОЖЖЕВАЯ маска для живота:
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда
Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.
№5. Народное средство от растяжек
Ингредиенты
листья одуванчика 100 г
оливковое масло 75 г
несколько листьев алое Вера или сок алое (продается в аптеках)
овсяная мука для загущения
Приготовление
В миксер поместить листья одуванчика, оливковое масло и листья алое, порезанные кусочками. Хорошо растереть в миксере до однородной консистенции, добавить овсяную муку, чтобы масса приобрела кремообразную консистенцию.
Применение
Наносить непосредственно на участки кожи, где есть растяжки. Оставить на какое-то время, потом смыть теплой водой.
№6. ЗЕМЛЯНИЧНАЯ МАСКА.
100 г ягод земляники вымыть, растереть деревянной ложкой, добавить желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Смесь нанести на кожу бедер и ягодиц на 5 минут. Смыть теплой водой.
Эта маску рекомендуется использовать при целлюлите и дряблой коже.
№ 7. Маска для упругости груди:
Состав: 1 ст. ложка сметаны, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо.
все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.
Наиболее популярная маска
В теплые сливки введем 20 грамм сухих дрожжей, добавим 2 столовые ложки пчелиного меда, и через 20 минут в эту смесь добавим несколько капелек эфирного масла вербены или герани. Потом нанесем на чистую кожу живота эту маску на 15 или 20 минут, затем смоем водой.
Глиняные маски для кожи живота
Они уменьшают целлюлит, способствуют усилению кровообращения, укрепляют стенки клеток.
Для этой зоны подойдет черная глина.
Возьмем 500 грамм глины. Разведем ее немного теплой водой и наложим на кожу толстым слоем, на 20 или 30 минут. Глиняную смесь накроем пленкой и утеплим. При желании в маску добавим разнообразные эфирные масла, молотые травы, натуральный порошок кофе.
Перед тем, как на кожу живота накладывать маску, нужно обработать живот скрабом. Он подготовит кожу к ухаживающему воздействию, снимет неактивные клетки. Для скраба возьмем морскую, некрупную соль, которую смешаем со сметаной. Подойдет кофейная гуща с жидким кремом или со сливками.
Способствует похудению крапивная маска
Возьмем 2 столовые ложки сухой крапивы и зальем их стаканом кипятка, потом подержим 10 минут этот отвар на медленном огне. Полученная жидкость станет горячей, обильно смочим в настое марлю, сложенную в несколько слоев и положим на живот. Эту маску удобнее делать в положении лежа. Для активного воздействия маску укроем пленкой и утеплим платком или шарфом. Держим маску полчаса.
Масло для кожи живота
Если будет делать эту маску 2 или 3 раза в неделю, то живот станет сексапильным и подтянутым, а кожа живота станет упругой.
20 грамм сухих дрожжей разведем теплыми сливками средней жирности, добавим 2 столовые ложки меда, отставим на 20 минут, потом добавим 3 или 4 капли эфирного
масла герани
.
Маску наносим на очищенную кожу живота и через 15 или 20 минут смоем.
Эффект от этой маски увеличится если очистим кожу, таким составом, который приготовим следующим образом, смелем в кофемолке морские водоросли, добавим молотый кофе, морскую соль и смешаем это со сливками,
В ванной сделаем маску для тела из целебных натуральных грязей, от которых кожа становится гладкой и нежной. Маски из голубой и красной глины нанесем одновременно в холодном или горячем виде. Они лечат на животе жировые отложения. Беременным такие маски из грязей противопоказаны, чтобы не нанести вред будущему ребенку, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Дрожжевая маска для живота
Повышает упругость кожи, стимулирует кровообращение, питает кожу.
Возьмем 15 грамм пивных дрожжей, 4 чайные ложки сливок, жидкого меда.
Разведем в сливках сухие дрожжи, когда дрожжи разойдутся, добавим мед и нанесем на живот.
Смесь против растяжек
Берем ½ стакана сока алоэ, ½ стакана оливкового масла, 10 капель витамина A, 10 капель витамина E, смешаем. Храним в холодильнике и наносим на растяжки вечером и утром.
Медовая маска
На распаренную после ванны кожу нанесем мед, потом вбиваем отрывистыми похлопываниями. Витамины и микроэлементы, проникают в эпидермис и выводят токсины и шлаки. Массажные движения борются с дряблостью, тонизируют кожу, разрушают жировые клетки, увеличивают кровоток.
Маска от целлюлита на бедрах и ногах
Состав:
горчица покупная в банке жгучая (можно использовать разведенную водой в порошке) - 4 ст. ложки, 2 ст. ложки
меда
, 1 ст. ложка майонеза.
Приготовление:
Растереть до однородной массы горчицу,
мед
и майонез.
Применение:
Наносить антицеллюлитную маску на проблемные зоны бедер и ног, на чистую сухую кожу (будьте осторожны со слизистыми!). Прикрыть пищевой пленкой от обветривания, и если маска не печет, то еще и теплой тканью.
Держать маску 15-30 минут. Смывать обильно теплой водой. При сильно неприятных ощущениях - смыть досрочно и смазать кожу увлажняющим кремом или сметаной.
Горчичная маска эффективно помогает бороться с целлюлитом на бедрах и ногах
, за счет сильного разогрева кожи улучшается кровоснабжение, усиливается метаболизм.
Народные средства по уходу за телом
Домашняя медовая маска
Нанесем мед на распаренную, чистую кожу, потом вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины проникают в эпидермис, выводят шлаки и токсины на поверхность.
Смягчающая маска для ягодиц
Возьмем 2 желтка и 2 столовые ложки меда. Нанесем на 15 минут, потом смоем водой.
Кофейная маска от жировых отложений на теле и от целлюлита
В кофейную гущу добавим немного воды, лучше минеральную воду и голубую глину. Массируем и нанесем на немного влажную кожи кофейную маску. Кофеин способствует тому, что распадается жир, а глина «вытягивает» жидкости из подкожной ткани.
Увлажняющий коктейль для тела
В стакан с минеральной водой добавим немного молока и протрем этим коктейлем ноги, бедра и ягодицы, они нуждаются в дополнительном увлажнении. Жиры, которые содержатся в молоке, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи. А тот комплекс минералов, который содержится в минералке, послужит ей дополнительным питанием.
Стимулирующая и омолаживающая маска для тела со жгучим красным перцем
Возьмем кружку емкостью 150 грамм положим в нее мед, туда положим 1 столовую ложку жгучего красного перца и 1 столовую ложку молотого мускатного ореха. Этой смесью моемся вместо мыла. Избегаем попадания на интимные места. Применяем 1 раз в неделю.
Маска после эпиляции
Растворим в 50 граммах воды чайную ложку меда и эту жидкость нанесем на тело после эпиляции на 15 минут. Потом смоем.
Натуральная маска для сухой кожи для тела из сливок, масла, авокадо, банана
Возьмем 100 грамм сливок, 100 грамм сливочного масла, 1 авокадо, 1 мягкий банан, 1 каплю эфирного масла розы. Все перемешаем в миксере и если слишком густая масса добавим сливки. В ванне распарим тело, намажем эту маску на лицо и тело, завернемся в полотенца и посидим в ванне 15 минут, укутав тело. Потом смоем мягкой перчаткой.
Натуральное средство из кокоса для любой кожи лица, тела
Возьмем тертый кокосовый орех, кефир, нежирный йогурт, мед, в равных частях. Нанесем на кожу на 10 или 15 минут, немного потрем, и смоем водой.
Дрожжевая
маска для живота
Возьмем 4 чайные ложки жидкого меда, 4 чайные ложки сливок, 15 грамм сухих пивных дрожжей.
Сухие дрожжи разведем в сливках. Когда дрожжи подойдут, смешаем их с медом и дадим постоять 20 минут. Нанесем маску на живот. Она питаем кожу, стимулирует кровообращение, обеспечивает упругость, стягивает поры.
Домашняя маска от целлюлита
Смешаем 2 чайные ложки любого дневного крема, 1 чайную ложку жидкого крема, 5 столовых ложек виноградного сока. Нанесем на проблемную кожу маску и подержим ее на коже 15 минут. Этот состав хорошо сочетать с походом в баню. Препятствует целлюлиту, приводит кожу в чувство.
Медовая маска
Выводит шлаки и токсины, смягчает и питает кожу.
Используем ее в бане, нанесем мед на распаренную чистую кожу. Медовая маска успокаивает кожу после эпиляции. Растворим в 50 граммах воды чайную ложку меда и эту жидкость нанесем после эпиляции на 15 минут. Потом смоем.
Маска из виноградного сока
Смешаем 2 чайные ложки любого дневного крема, 1 чайную ложу жидкого меда и 5 столовых ложек виноградного сока. Нанесем на тело и оставим на 15 минут.
Дрожжевая маска
Стимулирует кровообращение, стягивает поры, питает кожу.
Возьмем 4 чайные ложки жидкого меда, 4 чайные ложки сливок, 15 грамм сухих пивных дрожжей.
Разведем сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешаем их с медом и дадим постоять 20 минут. Нанесем маску на тело.
Омолаживающий скраб
Добавим в свежие сливки немного чая и сахара. Нанесем эту смесь и втираем в тело в течение 2 минут. Смоем теплой водой и нанесем увлажняющий крем.
Маска для уменьшения морщин
Взобьем в миксере спелый помидор, смешаем с 2 ложками натурального йогурта. Держим в течение 20 минут. Смоем маску и нанесем увлажняющий крем.
Маска для ослабленной кожи шеи
Взобьем в миксере 1 кусочек дыни и 1 яблоко. Нанесем смесь на 20 минут, смоем теплой, а потом холодной водой.
Маски для волос из меда
30 грамм сухой ромашки зальем 100 граммами крутого кипятка, выдержим 15 минут на кипящей водяной бане. Потом оставим для охлаждения на 30 или 40 минут, процедим и добавим в настой 1 десертную ложку меда. Волосы вымоем, слегка вытрем полотенцем и обильно смочим приготовленным раствором, а через 30 минут или 1 час ополоснем теплой водой. При сухих волосах процедуру проделаем один раз в 10 или 12 дней, а при жирных волосах один раз в 6 или 7 дней.
Запах тела
Запах тела, это не запах пота. Остро пахнут воздействующие на пот бактерии. Эту проблему можно решить при помощи современных средств, которые ограничивают потоотделение. Нужно каждый день принимать душ, особенно после физической деятельности. Ежедневно менять белье. Использовать только шелк, шерсть, лен, хлопок.
Почти все девушки стараются
следить за красотой
своего лица, для этого делают очищающий пилинг, питательные маски, крем. Но почему когда мы ухаживаем за лицом, мы забываем о теле. Ведь ему тоже нужен уход и забота, оно увядает и стареет. Поэтому нужно не лениться, и каждый раз после душа наносить крем для тела или питательный лосьон. Ведь все пользуются кремом для рук, а чем ноги уже рук? Раз в неделю нужно устраивать себе салонную процедуру, а если нет времени и денег на посещение салона красоты, попробуйте устроить косметический салон прямо в ванной.
Каждая женщина мечтает, чтобы грудь у нее была красивой. И если кожа в зоне декольте ухоженная, бархатистая, мягкая, то вы будет самой красивой, независимо от размера груди.
Сливочная маска для зоны декольте
Возьмем 3 столовые ложки сметаны или густых сливок, смешаем с чайной ложкой меда и яичным желтком. Маску нанесем на зону декольте и шею на 10 минут.
Все мы знаем, что такое маска. Только вот почему-то принято считать, что маски нужны только нашему личику или волосам, реже рукам, а вот про ножки все как-то забывают. А ведь именно маски для ног способны предотвратить и убрать обвисание и дряблость кожи, целлюлит и другие возрастные изменения. Так что настоятельно рекоменедуется внести их в свой арсенал борьбы за красоту своих ног.
Аировая маска
1 ст.л. корневищ аира болотного залить 200 мл воды и кипятить 10 минут на слабом огне. Процедить, дать немного остыть, смочить марлевые салфетки в отваре и наложить их на бедра на 10 минут. Отвар можно хранить не более 2 дней.
Банановая маска
Эффект от этой маски для ног: предотвращает появление целлюлита.
Размять вилкой мякоть 2 бананов и нанести на кожу бедер и ягодиц на 5-10 минут. Смыть теплой водой.
Клубничная маска
Эффект от этой маски для ног: возвращение эластичности кожи бедер и устранение целлюлита.
1 стакан клубники размять деревянной ложкой и нанести полученное пюре на бедра. Через 5 минут смыть маску сначала теплой, а затем прохладной водой.
Картофельная маска
Эффект от этой маски для ног: делает кожу подтянутой и способствует устранению целлюлита.
Размять вилкой один сваренный картофель без кожуры, добавить 1 ст.л. простокваши. Нанести ровным слоем на кожу бедер и ягодиц на 5 минут. Смыть теплой водой.
Кукурузная маска
Размять вилкой 100 г вареных зерен кукурузы, добавить 1 ст.л. оливкового масла и 1 ч.л. лимонного сока. Нанести на кожу бедер на 5 минут. Смыть теплой водой.
Маска из зверобоя
Эффект от этой маски для ног: способствует устранению дряблости и сухости кожи бедер.
1 ст.л. зверобоя залить 300 мл кипятка и настоять 15 минут. Процедить, дать немного остыть, смочить марлевые салфетки в отваре и наложить их на бедра на 5 минут. Отвар можно хранить не более 2 дней.
Маска из какао
Эффект от этой маски для ног: способствует похудению и устранению целлюлита.
2 ст.л. какао смешать с 2 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. лимонного сока. Смесь нанести на бедра и ягодицы на 5 минут.
Морковная маска
Эффект от этой маски для ног: убирает дряблость кожи бедер.
Смешать 1 ст.л. свежевыжатого морковного сока с 1 ст.л. творога и 1 ст.л. кефира. Нанести на кожу бедер на 5 минут. Смыть теплой водой.
Мятная маска
Эффект от этой маски для ног: снимает усталость, делает кожу нежной и гладкой.
Залить 2 ст.л мяты 100 мл горячего молока, настоять 15 минут, процедить и остудить. Нанести на кожу ног на 5 минут. Смыть теплой водой.
Творожная маска
Эффект от этой маски для ног: способствует устранению целлюлита.
Положить в миску 2 ст.л. творога, 1 ст.л. молока, 1 ст.л. виноградного сока и 1 ч.л. меда. Размешать до однородной массы, массирующими движениями нанести на бедра и ягодицы. Смыть теплой водой через 5 минут.
Тыквенная маска
Эффект от этой маски для ног: делает кожу упругой и способствует устранению целлюлита.
Натереть на мелкой терке 100 г мякоти тыквы, добавить 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда. Нанести эту массу на бедра и ягодицы на 5 минут. Смыть теплой водой.
Яблочная маска
Эффект от этой маски для ног: тонизирует кожу бедер и предотвращает появление целлюлита.
Натереть на мелкой терке яблоки. Взять 2 ст.л. полученного пюре, смешать с 1 ст.л. кефира и нанести на кожу бедер на 5-10 минут. Смыть прохладной водой.
Ванночка и скраб для ягодиц
Чтобы кожа на «нижних щечках» стала нежной как персик, эти самые щечки необходимо как следует распарить и поскрабить.
Смешайте половину стакана морской соли с 3 ст. ложками оливкового или любого другого растительного масла. Растворите получившуюся смесь в небольшом тазике (7-10 литров) с достаточно горячей водой.
Принимайте такую местную ванночку 15-20 минут, чтобы кожа на ягодицах как следует распарилась.
Затем помассируйте ягодицы скрабом из 3 ст. ложек мелкой морской или поваренной соли, 2 ст. ложек свежемолотого кофе или теплой кофейной гущи и 1/3 стакана жирных сливок или сметаны.
Медовый массаж для ягодиц
Чтобы попа была не только приятная на ощупь, но еще и упругая, ее необходимо не только скрабить, но и как следует массировать.
Для этого смешайте:
- 2 ст. ложки жидкого меда,
- 1 ст. ложку оливкового или любого другого растительного масла,
Вспомним курс школьной биологии и тот факт, что кожа – самый большой орган человеческого тела. Красивый, ровный цвет кожного покрова, без различных высыпаний самый очевидный индикатор здоровья, который чутко реагирует на любые наши проступки. Думаю, вы замечали, что на следующее утро после несанкционированного обжорства всякими вкусностями цвет лица становится тусклым, вылезает раздражение и прыщи.
У здорового человека, не страдающего проблемами лишнего веса, кожа гладкая, упругая и эластичная. Однако чаще всего на пляжах мы можем наблюдать совсем другую картину.
Целлюлит, дряблость, растяжки и обвисание кожи – все это портит нам настроение и снижает самооценку.
Разберемся поподробнее.
Целлюлит
Начнем с ненавистной апельсиновой корки или же целлюлита . Википедия сообщает, «целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия» . Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Т.е. целлюлит (давайте условимся называть это явление привычным образом, ученые не обидятся) прежде всего, косметическая проблема, а не болезнь. Так, пока легче не стало, правда?
Кстати, это чисто женская проблема , мужчины этим не страдают. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. Мы, девочки, в этой беде едины, т.к. у женщин целлюлит встречается в 90 % случаев. Особое строение кожи и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой.
Как появляется?
Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям, некоторые клетки вследствие этого процесса отмирают и образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.
Проще сказать, что при целлюлите происходит реальное нарушение формирования жировой ткани. Отмершие жировые клетки соединяются в « жировые дольки», которые постепенно разбухают. Перетянутым долькам под кожей становится тесно, они начинают «выпирать», что и формирует знаменитую «корку апельсина».
Надеюсь, все давно знают, что целлюлит бывает не только у полных, ХУДЫЕ им тоже ой как страдают. Почему? Да потому что целлюлит возникает не только от проблем с лишним весом, а от нарушения функционирования жировой прослойки в следствии совокупности других факторов (каких, читайте далее в данной статье). Жир — необходимое условие жизнеспособности любого организма, он есть у всех, даже самых худых.
Небольшой целлюлит это НОРМАЛЬНО, не стоит совсем уж загоняться на этот счет, хотя и запускать его не стоит.
Посмотрите, у актрисы американского пирога явно нет лишних кило, но как неспортивно, болезненно, да и просто не эстетично выглядит ее тело:
Растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади, но, увы, так происходит не у всех.
Очень многие дамы после родов и кормления грудью обнаруживают кучу растяжек на теле.
Более того, от изменения гормонального фона начинается целлюлит, а от стресса — потеря коллагена и как следствие дряблость кожи. Ну и если вы, к сожалению, набрали много лишних кг, то при их потере может остаться и «лишняя», растянутая ими кожа. Поэтому распускаться и переставать следить за собой НЕЛЬЗЯ во время беременности — замучаетесь приходить в форму потом.
Чаще всего женщины с этими проблемами сталкиваются после экстремального похудения, голодания или сильного ограничения в еде , которые происходили БЕЗ занятий спортом. Следовательно, килограммы сброшены быстро, а тело за ними просто не успело.
В результате употребления этих гадостей ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, это значит, что клетки нашего тела просто недополучают нужное им количество кислорода. Этот факт оказывает едва ли не решающее воздействие на формирование целлюлита, потому что именно кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.
Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, обезвоживанию и уменьшению синтеза коллагена и эластина . Внешним проявлением этих процессов и является дряблость и обвисание кожи, целлюлит и стрии.
Поэтому сегодня вас волнует вопрос: как сделать кожу здоровой и красивой? Давайте в этом разберемся вместе.
Первый компонент успеха
Питание
Тут не работает принцип голодание или малоедения. Организму для здоровой, эластичной кожи нужно качественное и .
В ежедневном меню необходим такой знакомый и набивший оскомину баланс белков, жиров и углеводов (не забываем о калорийности рациона):
Белок может быть как растительного, так и животного происхождения, все зависит от ваших убеждений. Количество белков в ежедневном рационе составляет 1-2 грамма на 1кг веса человека. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и твороге. Выбирайте продукты с наименьшей жирностью, так как животные жиры должны составлять лишь треть от их общего потребления. Растительные белки содержатся в бобовых, в меньшей степени в злаках и в некоторых овощах, например в баклажанах.
Они также способствуют повышению эластичности обвисшей после похудения кожи. Это могут быть любые масла, но лучше холодного отжима, в которых наибольшее содержание полезных полиненасыщенных жирных кислот. Растительные масла можно употреблять самостоятельно, добавлять в каши, салаты и другие блюда. Содержание жиров в ежедневном рационе женщины должно составлять от 30 граммов.
Натуральные жирные масло в небольших дозах очень полезны, так например: витамин Е, крайне необходимый для кожи, содержится в растительных маслах (например, в оливковом).
Помимо растительных масел, полезные жиры содержат орехи, но вместе с тем, они достаточно калорийны.
Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без целлюлита, навсегда откажитесь от маргарина и продуктов, содержащих самые вредные и «страшные» транс-жиры!
Для ежедневного употребления нужно выбирать сложные углеводы . Они содержатся в злаках, овощах, хлебе грубого помола, макаронах из твердых сортов пшеницы. Простые углеводы также необходимы, но лучше, если получать вы их будете из фруктов. Рафинированные сладости не принесут вашему организму пользы, а тем более – обвисшей коже.
Обязательно употребляйте много овощей, клетчатка , содержащаяся в них, способствует комфортному пищеварению, кроме того, они богаты витаминами.
Второй
Спорт
Физическая нагрузка – главный компонент успеха в непростом деле возвращения коже тонуса. Благодаря спорту, происходит прилив крови к проблемным участкам.
Также регулярный обеспечивает рост капиллярных сосудов в коже, обогащают ее кислородом и питательными веществами . Кожа при этом подтягивается и становится эластичной.
Особенно эффективен в таких проблемах силовой тренинг . вас от целлюлита НЕ СПАСЕТ!
Третий
Вода
Пить воды нужно МНОГО , не бойтесь «растянуть водой желудок» (кто это вообще придумал).
Плюсы потребления чистой, НЕгазированной воды: она поддерживает баланс влаги в клетках кожи, предупреждает мышечные спазмы, препятствует образованию запоров, выводит вредные вещества из организма, предотвращает обезвоживание и, следовательно, головные боли, усталость и рассеянность.
Вы никогда не сможете похвастаться здоровой, упругой кожи при малом потреблении воды, поэтому пьем, пьем, пьем везде и всегда! Конечно, если нет никаких противопоказаний и болезней .
Кстати, если вы боитесь отеков от чрезмерного потребления воды, то не стоит, т.к. причина их возникновения часто кроется в противоположном — в недостатке влаги. Представьте: в организм поступает мало воды. Что он делает? Он справедливо полагает, что всю поступающую влагу нужно экономить и начинает «запасать» жидкость в тканях, а вдруг этот застой надолго? Вода – необходимое вещество для многих процессов в организме. Из-за обезвоживания организм выделяет меньше жидкости, что приводит к отекам.
Т.е., выпивая очень мало воды, вы отекаете из-за ее хронического недостатка.
Четвертый
Отказ от вредных привычек
Хотите иметь здоровый цвет лица, не знать, что такое и не морщиться от вида целлюлита? Попрощайтесь с курением и алкоголем.
Курение и алкоголь вызывают сухость и постоянное раздражение кожи, разрушают коллаген (белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи), резко сужают и расширяют сосуды (а значит, они не могут полноценно пропускать через себя кровь и – привет целлюлит и варикоз), снижают количество кислорода в крови (прощай свежий вид), ухудшают регенерацию. Не забываем и о серьезных кожных заболеваниях, которые провоцирует курение: меланома, рак губы и т.д.
Пятый
Уход
Дополнить все предыдущие способы борьбы с несовершенствами кожи можно при помощи массажа и различных масел для проблемных мест. Как же убрать целлюлит в домашних условиях?
Массаж
Домашний массаж (а также самомассаж) улучшает крово- и лимфоток, таким образом в нашу апельсиновую корку и растяжки поступает больше крови и кислорода и как следствие, застойные «бугорки жира» выводятся из организма.
Собственно, именно поэтому всякие крема от целлюлита имеют успех. Прочитайте внимательно : втирать их рекомендуется около 10 минут, разумеется, от такого самомассажа будет польза, вот только дорогущий супер-антицеллюлитный крем к этому никакого отношения не имеет.
Все разогревающие косметические средства с громкими названиями типа «Нет целлюлиту», «истребитель жира» и т.д. не принесут ощутимого результата . Да, у вас пожжет кожу и случится непродолжительные приток крови к проблемным местам, но все эти крема не проникнут в толщу гиподермы, чтобы напрямую работать с жировыми клетками и влиять на целлюлит.
По правде сказать, в интернете есть огромная классификация масел по полезности и спектру воздействия. Мне кажется, что подходит практически любое эфирное масло, т.к. все, что нам нужно от масла, это питание и увлажнение кожи и наш самомассаж. Разумеется, это не панацея от несовершенств кожи, но в комплексе абсолютно точно сработает. И, кстати, не опустошит ваш кошелёк!
Крайне полезен , это отличный способ взбодрить кровоток и держать сосуды в тонусе. Здоровые сосуды = красивая кожа .
P.S. А как вы боретесь с проблемными местами? Заматываетесь ли до сих пор в пленку? А может, вы знаете какие-то средства, о которых я не написала? Делитесь знаниями и опытом в комментах, помогайте и советуйте, спрашивайте и интересуйтесь — вместе намного проще 😉
«Кремы от целлюлита» и «кремы от растяжек» опробованы многими — и большинство разочаровали. Готовясь к тому моменту, когда надо будет появиться на пляже в купальнике, на них мало кто рассчитывает. А зря! Оказывается, кремы работают — только вот использовать их нужно в строго определенный момент.
Целлюлит лечится. Надо только следить за своим циклом
«Целлюлит — это почти вторичный женский половой признак. Как можно убрать половой признак кремом? Пожалуйста, не смешите меня! Все эти кремы — как мертвому припарки».
Как ни странно, избавиться от целлюлита с помощью кремов можно. Ну, если не избавиться — то здорово уменьшить его проявления. Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно использовать.
Все средства, в названии которых есть слово anti-cellulite, «антицеллюлитный», можно разделить на две категории. Первая — венотоники , где содержатся ментол, камфора и подобные им ингредиенты с «холодильным эффектом», повышающие тонус сосудов, нормализующие кровоток и уменьшающие отечность. В ту же группу входят препараты, укрепляющие стенки сосудов: экстракт конского каштана (Horse Chestnut Seed Extract), эсцин (Aescin), эскулин (Aesculin), экстракты красного винограда (Red Grape Extract), зеленого чая (Green Tea, Camelia Shinensis Extract).
Во вторую категорию антицеллюлитных средств входят липолитики , то есть препараты, сжигающие жиры. Самый известный из них — кофеин (Caffeine). Рабочей концентрацией кофеина в таких кремах считается 3-5%. И пользоваться нужно или теми, или другими, но в зависимости от фазы менструального цикла.
Первая фаза, которая длится 12-14 дней после начала , — фаза активной борьбы с целлюлитом . В организме преобладают эстрогены — прекрасные гормоны, от которых блестят глаза, хочется жить, нет повышенного аппетита и воспаления проходят сами собой. В этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому мы используем кремы с липолитиками. Некоторые из них, причем самые эффективные, содержащие 4-5% кофеина, могут не слишком приятно пахнуть спиртом и обладать не самой приятной текстурой. Но они работают.
И отличный эффект дают салонные процедуры — обертывания на основе того же кофеина и других расщепляющих жиры препаратов — теофиллина (Theophylline) и гуараны (Guarana Extract) плюс интенсивный массаж. Если вы всерьез намерены победить целлюлит, такие процедуры можно делать хоть каждый день.
Вторая фаза цикла, после овуляции, — фаза «профилактики» . В организме в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости и облегчает синтез жиров. А целлюлит прогрессирует. И, если ему не препятствовать, каждый месяц становится пусть на чуть-чуть, но сильнее.
Противопоставлять прогестерону местные липолитики в виде кремов с кофеином не имеет смысла. Они тут бессильны: у них с прогестероном слишком разные весовые категории. Но сосудистые препараты, которые разгоняют кровь и лимфу и не дают задерживаться жидкости, как раз неплохо работают. Можно даже использовать не только кремы с надписью «антицеллюлитный», а любые аптечные средства от отеков и тяжести в ногах. Но наносить их нужно не только на стопу и голень (а в нашем случае — не столько на стопу и голень), а на ноги целиком, включая бедра, и даже на ягодицы и живот.
Не надо бояться ничего «застудить»: ощущение холода, которое вы будете испытывать, — всего лишь поверхностное охлаждение, внутрь оно не проникает. Просто на животе находятся более чувствительные к поверхностному охлаждению рецепторы, и вам будет казаться, что вы мерзнете. Процедуры в салонах в это время тоже должны быть в первую очередь направлены на дренаж и охлаждение, причем двух раз в неделю может быть более чем достаточно.
Кстати, доказано, что у женщин, у которых цикл короткий — 21-25 дней, целлюлит развивается реже и прогрессирует медленнее, чем у тех, у кого он длиннее. В «зоне риска» также те, кто подвержен колебаниям гормонального фона. Но и у них такая «пофазовая» схема борьбы с целлюлитом работает.
На основе всего этого я составила схему чередования разных антицеллюлитных программ. «Обкатала» в салонах, убедилась в ее эффективности и с тех пор преподаю косметологам. У нас разработан опросный лист, где фаза цикла значится отдельным вопросом. Но, конечно, пока далеко не все косметологи об этом знают. Кстати, если вы берете большой курс антицеллюлитных процедур и мастер спрашивает вас о фазах цикла, это может служить показателем его грамотности. (И еще он должен обратить внимание, нет ли у вас : узлы свидетельствуют о наличии серьезных проблем с кровообращением и сильно ограничивают круг допустимых мер.)
Но надо понимать, что под эффективностью мы не имеем в виду полное избавление от целлюлита третьей степени с ярко выраженной апельсиновой коркой и глубокими ямками на бедрах. Если пользоваться только домашними средствами, меняя кремы в зависимости от фазы, определенное улучшение, видимое невооруженным глазом, да, будет. Но делать это надо постоянно и знать: полностью целлюлит не пройдет.
В салоне при соблюдении некоторых условий (мастер — профессионал, а вы педантичны и не пропускаете сеансы) за 10-12 процедур можно получить отличный результат, подтянуть силуэт, изменить качество кожи и снизить степень с третьей до второй и даже до первой. Потом это все нужно будет только поддерживать, делая один-два раза в месяц массаж в салоне и не забывая пользоваться кремами дома.
Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем
«Моя подруга во время беременности скупала все средства, на которых видела надпись „от растяжек“. И никакого толку! Зачем же их тогда выпускают? Почему не запретят?»
Природа растяжек до конца не ясна. Как ни странно, чем моложе женщина, тем больше шансов, что во время беременности или при резких колебаниях веса она заработает . Больше всего рискуют те, кому от 18 до 24; вторая группа — 24-28 лет. А после 30 растяжки возникают крайне редко. А почему, наука пока не знает.
Что такое растяжки? По сути это внутренний разрыв тканей, в результате которого на поверхности кожи остаются рубцы. И на уровне дермы эти рубцы тоже наличествуют, просто их не видно. Крема, который мог бы работать так глубоко и стереть их, увы, не существует.
Есть другие способы — более действенные, но, увы, более травматичные. Самый перспективный — аппаратный радиоволновой лифтинг, позволяющий контролировать глубину воздействия. Смысл в том, что радиоволновое воздействие повышает температуру на уровне дермы, происходит мощный выброс так называемых белков термического шока (их иначе еще именуют «белки повреждений»), а в ответ на это в рубцовой ткани формируется новый коллаген. И растяжки становятся гораздо менее выраженными. К сожалению, так происходит не у всех. И предсказать, кому поможет, а кому нет, — очень сложно.
Единственная закономерность — чем «свежее» растяжка, тем больше шансов ее убрать. Другой способ понять, есть ли шансы на положительный результат, — попытаться установить, сохранилось ли в растяжке кровообращение. Сама по себе она, как известно, белая. Но если вы помассируете это место и заметите, что оно порозовело и появилось ощущение зуда, значит, ситуация небезнадежная.
Вторая неплохая методика — фракционное лазерное воздействие. Это Fraxel, который позволяет «пробить» — как бы «перфорировать» — кожу. Если в тканях растяжек сохранились фибробласты, они отзовутся — и насинтезируют новый коллаген, благодаря чему растяжка сгладится. Но гарантировать успех заранее тоже нельзя.
Интересные результаты дает трансплантация аутологичных фибробластов — клеток кожи, выращенных из клеток кожи самого пациента.
И, наконец, пилинг, при котором сначала механически снимается верхний слой кожи (до кровавой росы), затем поверхность обезболивается с помощью лидокаина — и сверху наносится кислотный раствор. Это о-о-очень неприятная процедура, при которой происходит серьезная травма, и так можно пытаться убрать только небольшую растяжку (нельзя сразу обрабатывать весь живот или все бедро, например). Если все сделано правильно, метод работает.
Но так или иначе, бороться с растяжками сложнее, чем их предотвратить. Есть признак, по которому можно безошибочно понять, что через несколько часов на бедрах и животе появится растяжка. Это сильный зуд. Тогда надо срочно помазаться любым плотным питательным кремом. «Срочно» — в данном случае не фигура речи. «Срочно» означает буквально «носите с собой в сумке крем и, как только почувствовали что-то подобное, бегом в ближайшую туалетную комнату». Намажетесь — и угроза пройдет стороной: растяжка, скорее всего, не образуется.
Этот «фокус» основан на том, что жирные и плотные кремы быстро смягчают верхние слои кожи и уменьшают доступ кислорода к тканям, — и в данном случае, видимо, это полезно. Во всяком случае именно такой метод профилактики рекомендуют специалисты, занимающиеся исследованиями в этой области, на основе своих наблюдений и экспериментов.
Если же растяжки все-таки появились и вывести их не получается, мой вам совет — не расстраиваться слишком сильно. В конце концов, на лице они не возникают, И, если подходить к вопросу философски, серьезного урона внешности не наносят. Да, живот без растяжек выглядит эстетичнее, чем когда он исчерчен белыми стриями. Но, во-первых, при хорошем сильном прессе это не очень бросается в глаза. А во-вторых, закрытые купальники опять вошли в моду.
Комментировать статью "Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если..."
Еще по теме "Антицеллюлитный крем для беременных":
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... пользовалась маслом от растяжек -не помогло. От целлюлита крема действуют только в сочетании с массажем. Подскажите, когда начинать мазать живот от растяжек и, главное, чем?!! Поделитесь опытом, пожалуйста!
Подружка на ДР попросила в подарок антицеллюлитный крем, без добавок ментола и без сильного запаха. Я совсем не в теме этого вопроса. Как вы думаете, увлажняющий крем для тела, который даёт лёгкий эффект загара можно беременным использовать? ? про автозагар и...
До беременности был недобор веса. Сейчас потихоньку набираю, но вопрос вот в чём - во время беременности у меня появился целлюлит, ярко выраженный. Раньше попа была гладкая как яичко. Я думаю что это из-за гормональной перестройки. Как бороться и бороться ли?
Т.к. я усиленно планирую беременность, то специально интересовалась у нее. По ее словам массаж делать можно но только после 12 недель. вот цитата врача - ответ на ваш вопрос: Во время беременности нельзя делать антицеллюлитный массаж, потому что разбиваемые...
антицеллюлитный крем. Медицинская косметология. Мода и красота. Антицеллюлитный крем. А каким кремом от этой бяки вы пользуетесь? Я раньше пользовала Lumene, сейчас хочеться чего-то новенького и более эффективного...
Антицеллюлитный крем. Одежда и бандажи. Беременность и роды. Антицеллюлитный крем. Интересно, можно ли пользоваться всякими кремами для похудения? У меня после родов животик мерзенький остался, пресс вроде ничего, а вот сверху пресса...мешочек эдакий.
крем для беременных. Одежда и бандажи. Беременность и роды. ИМХО, лицо лучше все-таки спец. кремом для лица, а эта штука "для беременного лица" подозрительная какая-то. а где шампунь для беременных волос и щетка А можно беременным антицеллюлитные крема.
« Кремы от целлюлита » и « кремы от растяжек » опробованы многими - и большинство разочаровали. Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Как убрать растяжки после родов: 5 радикальных способов.
Я например пользуюсь все тем чем и до беременности пользовалась. считаю, что вреда нет, т.к. крема, декоративка и все такое не настолько думаю не вредно... я пользовалась при первой беременности, но каким то нашим, без крема для лица вообще тяжко, кожа брррррррррр...
А можно беременным антицеллюлитные крема. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Личные впечатления. Беременность и роды. Календарь прививок. Новостная лента. вредно,но насчет крема,не знаю,вроде и хочется купить,а с другой стороны как бы не...
Девочки. Растяжкам год. за это время побелели немного сократились, но не более. Посоветовали вакуумный массаж. Кто-нит делал? помогло? Какими кремами пользоваться...или уже ничего не поделаешь? Какой фирмы???
Антицеллюлитный крем и кормление грудью. ...затрудняюсь выбрать раздел. Грудное вскармливание. Можно ли использовать антицеллюлитный крем при кормлении грудью? Кормится ребенок только несколько раз ночью.
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Оказывается, кремы работают - только вот использовать их нужно в строго определенный момент. кремы от растяжек.
Антицеллюлитный крем. Интересно, можно ли пользоваться всякими кремами для похудения? У меня после родов животик мерзенький остался Как вы думаете, увлажняющий крем для тела, который даёт лёгкий эффект загара можно беременным использовать? ? про автозагар и...
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Но для этого надо разобраться, какие бывают антицеллюлитные кремы и как их правильно Противопоставлять прогестерону местные липолитики в виде кремов с кофеином не имеет смысла. кремы от растяжек.
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Избавиться от целлюлита и растяжек? Что будет при потере веса с грудью, руками и ногами? Я не только пробовала Тайский oil- антицеллюлитный массаж, а прошла все...
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Надо только следить за своим циклом. Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. Вот у меня возник такой вопросик, нужно ли пользоваться кремом от растяжек после родов? Ну там на живот, понятно вроде как, не надо...
Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если... Как предотвратить растяжки: носите в сумочке крем. « Кремы от целлюлита » и « кремы от растяжек » опробованы многими - и большинство разочаровали. Чтобы не было растяжек нужно с ними бороться в процессе...
Тут все очень просто: если до сих пор растяжек не было, в смысле до беременности, то велик шанс их и не заиметь. Я на себе испробовала и Ив Роше, и Мама Донна Кикко (утром лосьон, вечером гель или наоборот... Кремы от растяжек и целлюлита: работают, если...
