Как питается селена гомес когда была худой. Как похудела Селена Гомес: особенности диеты и другие методы. Несколько рецептов от звезды

Биография Селены Гомес

Американская актриса Селена Мари Гомес начала свою кинематографическую карьеру в 10 лет, снявшись в фильме «Барни и друзья». Спустя 7 лет выпустила дебютный альбом песен. Она не скрывает своей страсти к гамбургерам и фастфуду, считает важным любить свое тело и чувствовать себя хорошо независимо от веса.

В 2016 году поклонники Селены отметили, что после отпуска она значительно поправилась. Сама Гомес комментировала свой вес как комфортный для самочувствия. Предположительно, причиной проблем с весом стало гормональное лечение и депрессивное состояние, связанное с тяжелой болезнью. Девушка упорно лечилась от красной волчанки, перенесла пересадку почки. После операции она сильно и быстро похудела. Персональный тренер, который следит за питанием, спортивными нагрузками и самочувствием девушки, называет причиной похудения строгую диету и тренировки.

Параметры фигуры

Фигура Селены в сочетании с нежными детскими чертами лица позволяют ей успешно сниматься в молодежных фильмах и сериалах.

Параметры фигуры Гомес:

• обхват груди – 85 см;
• талия – 61 см;
• бедра – 88 см.

Возраст, рост и вес на 2018 год

В июле 2018 года Селене Гомес исполнится 26 лет. Ее рост – 169 см, вес – около 52 кг. Несколько лет назад поклонники отметили, что звезда сильно поправилась. Среди причин называют болезнь и гормональные препараты для лечения, нарушенную диету и любовь к фастфуду.

Примерно за месяц под руководством тренера, который следит за ее питанием и физическими нагрузками, Селене удалось сбросить около 13 кг.

Правила и принципы метода Гомес

Основной принцип диеты, который помог Селене снизить вес – это отказ от бутербродов и картофеля фри в пользу свежих фруктов и овощей, рыбы и зелени.

В рационе Селены много продуктов, богатых белком – бобовые, мясо птицы, яйца. Правила диеты от Гомес:

• есть все, что нравится, но понемногу;
• соблюдать режим обязательных завтраков, обедов и ужинов;
• каждый день употреблять свежеотжатые соки из овощей и фруктов;
• не забывать пить воду в течение дня.

Подробнее диета от Селены Гомес расписана здесь.

Примерное меню

Один из вариантов дневного меню Селены Гомес выглядит примерно так:

• завтрак – белковый омлет, фреш из фруктов;
• обед – отварная курица с овощным гарниром;
• ужин – макароны из твердых сортов пшеницы, зеленый чай.

Тренер Селены Гомес, которая следит за ее диетой, приводит еще один вариант дневного рациона звезды:

• завтрак – рис, авокадо, зеленый чай;
• обед – овощной салат, заправленный оливковым маслом;
• ужин – йогурт и имбирный сок.

Несколько рецептов от звезды

Один из любимых напитков звезды – фруктовый фреш. Для его приготовления надо очистить 3 апельсина от кожуры и внутренних пленок, мелко нарезать мякоть и взбить в блендере. Затем добавить к пюре стакан фильтрованной воды и еще раз взбить. Сахар не добавлять.

Рецепт парового омлета от Селены Гомес:

• взбить в чашке 3 сырых яичных желтка;
• отдельно взбить 3 яичных белка со стаканом нежирного молока;
• смешать яичную массу, всыпать щепотку соли;
• готовить в пароварке 15 минут.

Физические нагрузки

Следить за фигурой Селене помогает персональный тренер. Тренировки проходят 3-5 раз в неделю. Они обязательно разноплановые, чтобы работали все группы мышц. Это кардионагрузки и растяжки, а также пилатес и разные виды йоги. Звезда много ходит пешком, танцует на репетициях.

За пару месяцев до начала концертного турне тренировки становятся интенсивнее – ежедневно не менее 2-х часов.

Мнение диетологов и отзывы худеющих

Осенью 2017 года средства массовой информации опубликовали снимки сильно похудевшей Селены Гомес на прогулке в Нью-Йорке. Американский диетолог Шак Смит назвал худобу девушки чрезмерной и убежден, что она перестаралась со снижением массы тела. Врач предполагает, что Селена Гомес сильно похудеть помогла болезнь - после перенесенной операции на почке звезда очень боялась избыточного веса и села на жесткую диету.

Отзывы похудевших на диете Селены Гомес:

Ирина: сижу на этой диете полгода, удалось сбросить 12 кг, я даже привыкла так питаться.

Олеся: на ее диете похудела на 10 кг, потратив 3 месяца, но дополнительно пошла в спортзал.

Рита: за полгода ушло 25 кг благодаря системе питания по диете Гомес, считаю ее приемлемой для себя из-за отсутствия строгих запретов.

Интервью с Гомес на тему похудения

В июле 2017 года Селена Гомес приняла участие в радиошоу Э. Дюрана The Morning Show. Там она дала интервью, позднее опубликованное на сайте vesti.lv.

«Если кто-то скажет мне в глаза, что пора садиться на диету, то не буду работать с этим человеком дальше. Думаю, такие слова подавляют. Вокруг меня много потрясающих людей, которые подталкивают к лучшему выбору. Однако очень тяжело, когда все вокруг говорят, как ты должна выглядеть, что обязана делать… Хочется быть настоящей, честной, необузданной и идти своей дорогой, но это сложно», – сказала Селена.

Всем желающим похудеть Гомес советует забыть про фастфуд. Сама Селена его обожает, но старается заменять любимые гамбургеры и жареный картофель на морковь и хумус.

Чтобы худеть быстро и успешно, Селена советует:

• есть понемногу, не отказываясь от любимых блюд;
• после полудня стараться кушать белковую пищу;
• чаще пить свежеотжатые овощные соки.

Личные секреты звезды

Селена Гомес считает, что нет смысла запрещать себе какую-то еду, потому что за голодовкой или отказом от любимых блюд обязательно последует срыв. Один из секретов звезды – постепенное приучение себя к здоровой пище.

Личные секреты похудения от Гомес:

• не взвешиваться, поскольку приоритетом в похудении должны быть не цифры, а самочувствие и здоровье;
• посещать инфракрасную сауну, которая за один сеанс позволяет сжечь до 1600 кКал;
• если хочется съесть что-то калорийное и неполезное – уменьшить вдвое порцию;
• больше пить в течение дня, всегда иметь под рукой бутылку с водой;
• составить план тренировок и неуклонно ему следовать, тогда тело начнет меняться.

О похудении Селены Гомес, ее диете и мнении диетолога смотрите в видео ниже.

Красота и здоровье - это те вещи, которые всегда актуальны для любой женщины. Зачастую не хватает времени не только на сон, но даже по-человечески пообедать нет возможности. Заботы о работе, о доме, чистоте и уюте в нем, забота о детях занимают все наше время и мало-помалу забирают нашу красоту и свежесть.

Но мы женщины домашние, и активной публичной жизни практически не ведем. Поэтому, глядя на известных женщин, которые ко всему прочему еще и должны выглядеть на все 100 процентов, мы задаем себе обычный закономерный вопрос: как им с такой нагрузкой, это удается?

Быстрый переход:

Невзирая на достижения в музыке, многочисленные роли в кино и участие в ТВ-шоу на канале Дисней, невозможно не согласиться с тем, что она является истинной красавицей. Она красивая, стройная, подтянутая и, несмотря на столь загруженный график, ей удается всегда выглядеть просто великолепно. FHM даже назвал ее в 25 самых сексуальных в мире женщиной.

Вопрос заключается в том, как ей все это удается? Что же, не будем Вас томить и все расскажем в деталях.

Диета Селены Гомес

Как оказалось, секрет красоты Селены Гомес абсолютно не связан с тем, что девушка ест. Она просто обожает фаст-фуд. Девушка не отказывает себе в Snickers, M&M’s, батончиках Kit-Kat и Goober, при этом вовсе не стремиться изменить свой рацион и перейти на здоровую пищу. Оказывается, молодая звезда даже угодила в больницу с пищевым отравлением и истощением в 2012 году, разумеется, всего этого не произошло, если бы она придерживалась правильного питания. Звезда признает, что всегда очень много ела, и даже зная, что такая пища является нездоровой, она не в силах отказать себе в сладостях.

После случая с госпитализацией в больницу, диетолог MTV News, Лиса Кохн из Park Avenue Nutrition посоветовала Селене Гомес несколько способов, как изменить рацион своего питания, чтобы избежать повторных осложнений. Звезде посоветовали заменить свою любовь к сладостям на различные продукты, которые насыщают организм энергией, такие как ягоды, фрукты, свежая кинза и чечевица. Бананы и арахисовое масло также является хорошей альтернативой конфетам, они помогут избавиться от чувства голода, насыщают организм, но при этом не перегружают его так, как большое количество сахара и жира.

Учитывая чрезмерную любовь Селены Гомес к нездоровой пищи, главный совет для нее - просто держаться подальше от таких продуктов. Ей пришлось исключить из рациона продукты, содержащие обработанные жиры, а это все полуфабрикаты, начиная от сосисок и колбас и заканчивая чикен-макнагетс.

Во время пребывания в больнице, было установлено, что у Селены Гомес понижен уровень железа в крови, а это могло привести к анемии, поэтому ей посоветовали насытить рацион такими продуктами, как индейка, яйца, чечевица и соевые бобы - все эти продукты являются естественными источниками железа. Также Селены Гомес посоветовали подумать о том, чтобы заменить продукты, содержащие молоко, соевым или обезжиренным молоком, согласно исследованиям, эти продукты способствуют нормализации дыхания, пищеварения, а также здоровью голосовых связок.

Возможно, это звучит жестко, тем не менее звезде не сказали абсолютно отказаться от любимой пищи. Ей посоветовали следовать правилу восемьдесят на двадцать, согласно которому 80% времени звезда должна употреблять в пищу исключительно здоровые, полезные продукты, в остальные 20% времени она может съедать все, что ее душе угодно - сладости и фаст-фуд. Это помогает ей продолжать наслаждаться привычной пищей, но при этом поддерживать здоровье своего организма.

Тренировки Селены Гомес

Учитывая, что звезда все время снимается в различных фильмах и шоу, а также пребывает под вспышками фотокамер, она просто обязана выглядеть стройной и здоровой. В этом Селене Гомес помогает ее страсть к танцам. Она занимается танцами в студии Pop Physique, расположенной в Сильвер Лейк, штат Калифорния.

Занятие является миксом балета, пилатеса, силовых нагрузок, растяжки и ряда упражнений для укрепления мышц тела. Такая тренировка активизирует все мышцы девушки, именно поэтому звезда выглядит так потрясающе!

Селена Гомес - популярная американская актриса, певица, модель и просто красивая девушка с латиноамериканскими корнями. Фанаты привыкли любоваться стройной Селеной Гомес, и надо отдать должное, несмотря на бешенный темп жизни и плотный звездный график, девушка всегда держала себя в форме - при росте в 176 сантиметров её вес составлял всего 53 килограмма. Однако, 25-летняя красотка с фигурой модели не понаслышке знает, что такое лишний вес.

В 2016 году мир облетела фотография Селены, запечатленной в розовом купальнике на пляже, на которой, она, мягко говоря, была не в лучшей форме. Фото спровоцировало бурю негодования у поклонников девушки, которые то и дело твердили Селене о скорейшем похудении. В этом нет ничего удивительного, ведь звезда всегда отличалась точеной фигуркой, а по фото явно видно, что у Селены прибавилось не менее 10-ти лишних килограмм. Знаменитость резко поправилась и стала выглядеть изрядно старше своих лет - просматривался второй подбородок, округлились бока и бедра, «вырос» животик.

Фолловеры списывали поправление певицы и на чрезмерную любовь к фастфуду, и на возможную беременность. В итоге, ни один из вариантов не подтвердился. Только недавно Селена призналась публике, что страдала от серьезного аутоиммунного заболевая - «красная волчанка». Девушке даже пришлось на некоторое время покинуть сцену для стационарного лечения, включающего в себя гормоно- и химиотерапию, из-за которых она так сильно прибавила в весе.

При этом, сразу же после обрушившегося на неё шквала критики за небезупречную фигуру на фото, Селена прислушалась к фанатам и стала посещать спортивные тренировки. Под четким руководством личного тренера Эмми Дэвис, певице в кратчайшие сроки удалось «слепить» новое тело и похвастаться стройными ножками на выступлениях сольного мирового турне.

В чем заключается методика похудения Селены Гомес?

Селена не стала третировать организм нещадными диетами, а сразу обратилась за помощью к профессионалу. Звездный тренер Эмми Дэвис составила для Селены особый режим питания, а также систему упражнений, благодаря которым процессы жиросжигания в организме проходили максимально быстро.

Принципы правильного похудения Селены Гомес

1. Забыть о весах!

Во время похудения категорически запрещается взвешиваться, потому как в приоритете худеющего должны быть здоровье и красивая фигура. По мнению тренера Селены, нужно верить не цифрам на весах, а визуальному результату, ведь, при правильной работе над собой, тело обязательно начнет меняться и это непременно будет заметно в зеркале.

2. Никаких строгих диет!

Тренер Селены не рассматривает отказ от еды как единственно верный способ похудеть. Наоборот, звезде никто не советовал сидеть на строгих диетах, потому как недоедание, и, тем более, голодание может спровоцировать срыв на еде и ещё больший набор веса в будущем.

По методике похудения Селены Гомес до 12:00 употреблять в пищу можно всё, что пожелается, а вот после полудня нужно питаться только белковой пищей. При этом, первостепенной задачей перед худеющим должно стать медленное приучение организма к правильному питанию, сперва уменьшая калорийность пищи вдвое, а со временем, и вовсе убрав из меню все высококалорийные продукты.

Единственное ограничение, которое распространилось за знаменитую певицу - это тотальный запрет на фастфуд, вот о нем певице пришлось забыть раз и навсегда! Так, Селена отказалась от любимой картошки фри и гамбургеров в пользу свежих овощей и фруктов, и нисколько об этом не жалеет!

3. Постепенно увеличивать объемы физической нагрузки

Эмми Дэвис советует плавно приучать организм к спорту. На начальных этапах похудения необходимо посещать тренажерный зал три раза в неделю, а через пару месяцев - заниматься в зале как минимум по два часа в день.

Важно, чтобы спортивные занятия были разноплановыми. Селена выбрала для себя пилатес, кардиотренировки, бег и велосипедные нагрузки, а также танцы и аэробику.

Кроме того, огромное значение имеет растяжка, поэтому, чтобы мышцы приобрели упругость, а тело - гибкость, Селена три раза в неделю посещала занятия по йоге.

4. Поддерживать водный баланс в организме

Селена взяла себе за правило - выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Помимо этого, артистка обожает свежевыжатые соки, которые позволяет себе пить в неограниченном количестве.

5. Качественно ухаживать за телом

Уход за телом - немаловажный момент в похудении Селены Гомес. Кроме стандартных косметологических процедур (массажи, обертывания, скрабы), девушка полюбила инфракрасную сауну, позволяющую сжечь до 1500 калорий за часовой сеанс.

Система питания Селены Гомес

Селена придерживается трех основных правил в питании:

1. за полчаса до трапезы необходимо съесть любой кислый фрукт, благодаря которому улучшаются процессы пищеварения;
2. ежедневное меню должно быть подобрано таким образом, чтобы 80% блюд состояло из продуктов, не прошедших термическую обработку, например, сырых овощей и фруктов, мюслей и т.д.
3. основа рациона - белковая пища: постное мясо, кисломолочные продукты со сниженным процентом жира, бобовые, орехи.

Примерное меню на день от Селены Гомес :

Завтрак (на выбор) :

• буррито с яйцами, сырокопченой колбасой и авокадо;
• отварной рис и фасоль;
• мюсли, залитые греческим йогуртом.

Обед (на выбор):

• легкий овощной салат с добавлением оливкового масла;
• салат из отварной индейки, с добавлением авокадо и фасоли под соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.

Ужин (на выбор):

• рис с семгой или курицей и огурцами в азиатском маринаде под соусом терияки;
• суши или нежирная рыба на гриле;
• имбирный сок и обезжиренный йогурт;

Вторая волна похудения Селены Гомес

В последние годы артистка пережила огромные проблемы со здоровьем. Девушка долго боролась с красной волчанкой, а летом 2017 года Селене была трансплантирована донорская почка. Однако, певица не жалела себя и не отлеживалась на больничной койке, а сразу, как только разрешили врачи, начала усердно тренироваться, чтобы не утратить былую форму.

На свежих фото девушка выглядит уж чересчур худощавой, поэтому интернет-таблоиды, наоборот, забеспокоились о состоянии здоровья Селены, а фаны умоляют остановиться и больше не худеть.

Мнение диетологов о методике похудения Селены Гомес

Учитывая принципы похудения и допустимый рацион питания, систему сброса лишних килограмм, разработанную для Селены Гомес, можно считать идеальной. Для тех, кто готов правильно питаться и уделять время спортивным нагрузкам, такой режим станет настоящим спасением в плане похудения. Неоспоримым плюсом питания является легкий читинг до полудня, уверены, многие худеющие мечтают кушать любимые продукты и, при этом, сбрасывать лишний вес! Правда, чтобы указанные послабления в плане питания не провоцировали набор веса, нужно как следует выкладываться в тренажерном зале, как минимум - три раза в неделю, а лучше - ежедневно.

Надеемся, Селена Гомес не переступит черту чрезмерной худобы и будет продолжать радовать мировую публику новыми песнями и ролями в кино!

1.Селене было 8 лет, когда она узнала что Санты Клауса нет!
2.Селена носит джинсы 37 размера.
3.Селена ненавидит сигареты и говорит, что она не будет ходить с теми, кто курит.
4.Селена говорит, что она не читает твиты хейтеров, потому что она знает, что поклонники её любят…
5.Селена любит кататься на коньках, этому ее научил друг в Техасе.

6.Селена НЕ слушает радио;
7.Селенита любит сидеть на песке;
8.Селенур любит летать на самолете;
9.Селена любит теплые страны;
10.Селене очень нравится ходить в кино;
11.Селена очень нервничает перед каждым выходом на сцену;
12.Селена не может правильно произнести слово Селенита;
13.Селена говорит, что ее поклонницы, являются ее дочками;
14.Когда Селена родилась, она весила 3 кг. 350 г;
15.Селена не любит число 13;

16.Когда Селена родилась, она весила 3 кг. 350 г;
17.Селена боится Американских Горок.
18.Селена обожает одежду! Она не готова тратить огромные деньги на нее, но все-таки, она большой фанат одежды. Как выяснилось ее любимая марка одежды «Miss in paradise», а любимая марка украшений «Diva».
19.Селена обожает туфли на высоком каблуке.
20.Селена обожает конфеты “Good&Plenty”.
21.Селена обожает поп-корн с сыром.
22.Селена любит когда фанаты подпевают ей и она иногда не может сдержать слез и плачет.
23.Селена призналась, что любит Зуи Дешанель.
24.При том, что Селена любит поспать, она не любит много находится дома. Она любит действовать.
25.Селена любит кататься на скейте.Этому занятию её научили её друзья из Техаса,которые часто ходили в спортивный магазин.
26.Селена любит боулинг, но признаётся, что не умеет играть хорошо.
27.Селена не любит ругаться с родителями.
28.В школе все её не любили за то, что она хотела стать актрисой.
29.Селена любит делать конский хвост, так как она считает, что это делает её утончённой.
30.Селена любит шоколадный йогурт с банановой начинкой.

31.Селена часто слушает Эминема, по скольку её отец его просто обожает.
32.Селена не очень любит покупать штаны, но она любит покупать обувь.
33.Селена любит отвечать на вопросы, касающиеся её вкусов.
34.Селена любит спать ночью перед телевизором.
35.Селена любит пиццу с сыром, грибами и халапеньо.
36.Селена любит рождественскую музыку.
37.Селена любит помады. У неё их более 20 штук.
38.Селена не любит соц. сети. Ей больше нравится писать смс или звонить лично.
39.Селена любит есть овсянку с морской солью.
40.Селена любит готовить пироги и торты.
41.Селена любит проводить свободное время сидя на диване, поедая фаст фуд, развлекаясь с друзьями.
42.Селена любит дождь.
43.Селена любит караоке.
44.Селена не любит математику.
45.Селена любит клубную музыку.

6.Селена любит зажигать под Paramore,Katy Perry,Rihanna,Kelly Clarkson.
47.Селена любит фотографироваться.
48.Селена любит есть лимоны целиком.
49.Селена любит солёные огурцы настолько сильно, что даже ест их с попкорном и арахисовым маслом.
50.Селена любит спорт! Чтобы доказать это, она поздравила всех спортсменов Олимпийских игр из Америки через Твиттер.
51. Селена, также как и её мама, любит носить платки и шарфики.
52.Селена обожает сувениры. Она покупает их в каждом городе.
53.Так как Селена очень любит солёные огурцы, однажды она сказала, что хотела бы изобрести жвачку со вкусом рассола.
54.Селена Гомес очень любит придумывать себе самые различные псевдонимы, вот, что она говорит по этому поводу: У меня это не очень хорошо получается, но мне кажется это очень веселым и интересным занятием. Я люблю себя называть другим именами, например, такими как: Шерил Коул, или принцесса Fancypants.
55.Селена любит, когда джастин одевает различные кепки.
56.Селена не любит виноград.
57.Селена любит Кока-колу больше, чем Пепси.
58.Селена Любит блеск для губ 3D Glitzy Glamour Gloss.
59.Селена любит печенья.
60.Селена любит пиццу и креветки.

61.Селена не любит длительные перелёты. Это её утомляет.
62.Селена любит фильм ’’Revolutiary Road".Она думает что этот фильм заслуживает тонны наград.
63.Селена любит масленную краску.
64.В детстве любимым животным Селены была лошадь. Сейчас – тигр.
65.Селена любит кексы с малиновым джемом.
66.Селена очень любит свитера.
67.Селена любит принимать ванну с гелями с экстрактом розы.
68.Селена хотела бы жить в Лондоне.
69.Селене нравятся кислые яблоки.
70.Селена не любит украшения в виде фруктов. Она считает, что их надо есть, а не носить.
71.Селена любит запах ромашек.
72.Селена единственная звезда которая ушла из Disney без скандалов.
Перед первым концертом We Own the Night Tour, Селена и Джастин молились. Они произнесли: “1,2,3…SWAG”
73.Когда Селена была маленькой, она не могла позволить себе купить одежду из магазина KMart. Сейчас у нее своя собственная линия одежды в этом же магазине, которая уже собрала 750 миллионов долларов.
74.Когда Селене в руки попадает лист бумаги и ручка, она начинает рисовать сердечки
75.Гольф- одна из игр, в которые Селена не очень хорошо умеет играть.

76.После девиза “Будь собой, нет никого лучше”, у Селены есть второй – “Любовь побеждает ненависть”.
и вот
77.Селена говорит,что она ужасный водитель,по этому она старается ездить медленно и безопасно
78.Рост Селены на 13 см больше роста Леди Гаги и на 4 см больше роста Мадонны.
79,.Селена думала,что Макс должен выиграть соревнования волшебников,она сказала сценаристам об этом и она думала,что это было бы круто,если бы он выиграл.
80.Селена боится бэт машину Джастина.
81. Луиса,участник группы 1D, спросили,чтобы он делал,если бы был Селеной. Луис ответил,что смотрел бы на себя голой.
82.Дэвид Бекхам осущестивл мечту сына, познакомив его с Селеной.
83.Джо Джонас проходил прослушавание вместе с Селеной на роль Джастина.
84.Идея клипа Round and Round пришла маме Селены.
85.Любимые цветы Селены желтые розы
86. Если бы Селена выбирала между песней Baby и Bad Romance, она определенно бы выбрала Baby
87.Грек Курка написал песню о Селене и она называется Selena Gomez
88. Селена не любит, когда поклонники говорят ей, что она идеальна.
89.Название фанатов Селены - "Селенаторы" - официально закрепилось в
ноябре 2009 года.
90.7 февраля Селена подвезла до аэропорта 3 девушек из Бразилии на своей машине.
91.Селена могла бы не заходить в фейсбук или твиттер и не обновлять страницы из-за ненависти анти-фанатов, но ради фанатов она готова заходить.
92.Bторой любимый цвет селены голубой. !
93.Один из любимых авторов Селены Николос Спаркс.
94. Селена плакала,когда читала книгу Дорогой Джон.
95.Первую косметику,которую попробовала Селена была Maybelline mascara и она до сих пор пользуется этой косметикой.
96.Селена любит фильмы ужасов,любит чувство страха,и ещё ей нравятся дома с приведениями и прочее.
97. Селена НЕ любит шоколадку Bounty(Баунти).
98. Селена любит сидеть в скайпе.
99. Параметры Сели 86-60-91.
100.Селена говорит, что однажды она изменила себя ради мальчика, и это была одна из самых больших ошибок в её жизни.
101. Роль в Spring Breakers Селене посоветовала её мама
102.Селена брала уроки британского языка, чтобы добиться британского акцента для фильм "Монте-Карло".
103.Для своего нового альбома Селена записала 26 песен.
104.Ее музыкальный пример для подражания - Бритни Спирс.
105. Селена бы хотела работать с Britney Spears, Jason Mraz и Lady Gaga
106.Этикетки Adidas Neo вдохновили Селену на создание одежды для сотрудничества с Adidas.
107.Селена говорила, что свободное время она, любит проводить с семьей и друзьями. Посмотреть любимые фильмы и поесть поп-корна.
108.Селена очень боится посещать стоматолога.
109.Во время просмотра страшных фильмов, Селена закрывает лицо руками
110.Рамона и Бизус получил смешанные отзывы, но большинство было хорошими.
111.Рамона и Бизус набрали 3 млн. просмотров за 1 ночь.
112.Селена любит клипы Justin Bieber "Baby" и Lady Gaga "Bad Romance".
113.Селена имеет около 80 кузенов(сестер и братьев)
114.Селене нравится смотреть на салют.
115.Селена любит крабовый салат.
116.Селена не любит когда её называют Гомез.
117.Она любит взбитые сливки.
118.В детстве Селена была очень скромная.
119.Самый не любимый предмет Селены-Физкультура.
120.Селена впервые появилась на телевидении в 7 лет, когда учавствовала в шоу “Барни и друзья”.
121.Рост Селены Гомес 168 см
122.Вес Селены Гомес около 55 килограмм. Однако, все мы понимаем, что вес – характеристика непостоянная.
123.Селена значит “Луна”
124.Своим именем Гомес обязана популярной в те годы певице Селене. Её имя переводится как «Луна», что звучит очень поэтично.
125.Любимые шоколад Селены "сникерс"
126.Селена любит носить очки от DOL
127.Селена очень любит шоколадное мороженное с шоколадной крошкой
128.В гримерной Селены обязательно должны быть ледяные напитки
129.Селена пьет чай с четырьмя ложками сахара
130.Селена научилась читать,когда ей было 5 лет
132.Когда Дэвид увидел "Кольцо Чистоты!" у Селены, он подумал, что она вышла замуж
133.У Селены и Деми есть танец, который они придумали вместе
134.Ее любимые напитки - это чай и легкая колла.
135.Селена говорит, что Джастин всегда волнуется, когда он не может дозвонится до нее.
136.Селене было трудно кричать на Деми в фильме "Программа защиты принцесс",т.к они были очень близки
137.Селена копила на компакт диск Бритни Спирс.В итоге у неё все компакт диски Бритни
138.Селена могла быть поваром
139.Селена любит сериал друзья
140.нваре 2011 года Гомес начала получать угрозы об убийстве через Twitter от поклонниц Джастина Бибера, после того, как те увидели фотографии, где Селена и Джастин целуются.
141.Селена гордиться фанатами,и всем, что они для неё делают
142.Селена в повседневной жизни не пользуется своими духами “Selena Gomez”.Она оставляет их на особые мероприятия.
143.Селена не могла бы быть вегетарианцем, так любит покушать.
144.Ашер видел как Селена играет с сестрой Джастина и он сказал “Селена будет хорошой мамой!”
145.В доме у Селены живут пятеро собак — Чип, Вилли, Фиона, Уоллис и Бейлор
146. Селена впервые появилась на Радио Дисней 26 октября 2007 года
147. любимая обувь Селены Кеды Converse
148.Селена сейчас живет В Лос-Анджелесе вместе со своей мамой и отчимом
149.у селены есть кольцо чистоты
150 .Селена по гороскопу Рак
151.Несколько раз получала звания звезды,которая больше жертвует деньги на благотворительность.
152.Осуществляла мечты Селенаторов,которые были смертельно больны.
153.Селена не обращает внимания на хейтеров.Однажды к ней подошел хейтер и назвал ее неподобающими словами,на что Селена ответила лишь "- У тебя красивый шарф"
154.В один день,Селенатор,у которого на тот момент был День Рождения встретил Селену и сказал,что у нее красивый браслет.Селена подарила этот браслет ей.
155.Селенаторы адна из самых обширных фан-баз в мире
156.Немалое количество звезд высказали свое восхищение к Селенаторам и к их преданностью к Селене. 157.Селенаторы получили множество наград,как "Самая лучшая фан-база".
158.Селенаторы поддерживают своего кумира в благотворительности.
159.Несмотря на слухи,которые говорят о том,что фанаты мисс Гомез только 12-летние девочки,Селенаторами являются большинство людей за 20 лет.Встречались также пожилые поклонники.
160."Stars Dance" первый сольный альбом Селены
161.Альбом "Stars Dance" первую неделю продажи альбома составили 97,000 копий в США
161. Альбом "Stars Dance" Достиг первой строчки в Billboard Hot 200
162.Альбом "Stars Dance" В альбом входит песня «Love Will Remember», посвящённая отношениям Селены с Джастином Бибером
163. Альбом "Stars Dance" достиг первой строчки на американском «iTunes» в первый день продаж
164. Альбом "Stars Dance" На премии «Young Hollywood Awards» Селена полчила награды в номинациях «Любимый альбом фанатов» и «Самый ожидаемых тур»
165. Альбом "Stars Dance" занимал первое место в США, Канаде и Мексике
166. "Stars Dance" Через 2 недели после выпуска альбом стал золотым в Бразилии
167. Альбом "Stars Dance" Дебютировал на 14 месте в чарте самых продаваемых альбомов в Великобритании
168."Stars Dance" - второй альбом Диснеевской звезды, который занял первую строчку в мировом чарте.
169.Сингл Come and Get It дважды стал платиновым в США
170.Come and Get It Получил в целом благоприятные отзывы от музыкальных критиков
171. Come and Get It Добрался до 6 строчки в Billboard Hot 100
172.Come and Get It Занял первое место на радио в глобальной ротации в США
173.Come and Get It Достиг пика в Top 40, обойдя Macklemore & Ryan Lewis
174. Come and Get It Стоит наряду с песней Мадонны
175.Come and Get It Располагался на первом месте в чарте «Billboard Dance / Club Play»
176.Kiss and Tel Дебютировал на 9 месте чарта Billboard 200
177.К июлю 2013 было продано 908 000 копий в Соединенных Штатах
178.Kiss and TelПолучил статус золотого в США, Аргентине, Канаде и Польше
179.В некоторых треках из альбома Kiss and Te lСелена сама играет на музыкальных инструментах
180. Сайт About.com заявил, что «Kiss and Tell» хороший старт
181.Лучший результат альбома Kiss and Tel - два вторых места в «Greek Albums Charts» и «Spanish Albums Chart»
182.За первую неделю было продано 66 000 копий альбома Kiss and Tel
183. Как только Селена увидела Джастина на своём дне рожденье она заплакала от счастья.
После вечеринки в честь дня рожденья сел домой мисс Гомес не вернулась.
184.На дне рожденье сел Джастин не отходил от Селены ни на шаг. Они время от времени обнимались и целовались и позволяли себе маленькие пошлости.
185. Селена перепила на вечеринке в честь её дня рожденья и ее начало тошнить. Джастин был рядом и держал ее за волосы. Он заботился о ней на протяжении всего вечера.
186.Джастин прибыл на вечеринку к в чесь дня рожденья сел полуночи, одетым с зеленый бомбер и держа в руках красную розу для именинницы.
187.За 30 минут до конца вечеринки, Джастин и Селена уединились от всех гостей в отдельную комнату.
Джастин и Селена покинули вечеринку в честь дня рожденья сел вместе в 2 часа ночи, держась за руки и они
скрываясь от папарацци под огромными зонтами.
189.Селенур говорит что Селенаторы не её фанаты а её семья
190.Селена часто носит браслет, который ей подарил Джейк Ти Остин, так-же до определенного времени она носила кольцо чистоты.
191. На церемонии tca2013 сказала "Это не моя награда, а ваша!"
192.У Селены не ровные передние зубы, она хотела ставить брекеты, но было уже поздно.
193.Четыре видео, которые появляются на экране, во время выступлений Селены, являются «дверями», ведущими к разным моментам из жизни Сел.
194.Селена любит ходить в 3D, просто ради того, чтобы поносить очки.
195.Селена считает Беллу Торн талантливой и яркой.
196.Любимый фрукт этой девочки — манго.
197.Селена сказала, что русский язык самый сложный язык в мире, но она предупредила, что для своих фанатов выучит несколько слов.
198.В школе Селена имела обыкновение попадать в неприятности из-за разоворов во время урока
199.Селена уже много раз была замечена с подарками или украшениями от фанатов.
200. Селена очень любит фотографироваться

Селена Гомес – молодая, но уже очень популярная актриса и певица Голливуда. Родилась знаменитость в июле, 22 числа 1992 года. Карьера девушки началась с раннего детства: в семилетнем возрасте. Как певица и музыкант состоялась в 2008 году.

Ее песни очень любят слушать не только в Америке, но и в Европе и Латинской Америке. Также, молодая особая юная участница благотворительной компании ЮНИСЕФ. Селена невероятно талантлива и энергична, не любит сидеть на одном месте.

Диета Селена Гомес понадобилась знаменитости с некоторых пор, так как был случай, когда девушку госпитализировали в больницу по причине того, что она не соблюдала правильный рацион питания. Фанаты популярной актрисы привыкли видеть на телеэкранах и концертах в прекрасной форме. Однако это не всегда так было. Когда Селена была маленькая, то была пухленькой толстушкой.

Маленькая пышка любила кушать фаст – фуды, чипсы, кока – колу, а также гамбургеры. В возрасте шестнадцати лет юная особа обожала сникерсы, конфеты и всевозможные сладости. Это пагубно отразилось на ее внешности и фигуре.

Сейчас она уделяет диете довольно много внимания. Ведь когда девушку госпитализировали, ей поставили диагноз анемия. После больницы мама Селены стала тщательно следить за рационом дочери. На завтрак актриса и певица съедает два вареных яйца, 1 кусок хлеба (черного), стакан свежего выжатого сока. Иногда яйца заменяет омлетом с луком и сыром. Иногда в омлет она добавляет грибы. В целом завтрак составляет примерно 200 – 250 килокалорий.

На обед Селена Гомес предпочитает мясо птицы (желательно куриное филе), Когда актриса находится на съемках, или на гастролях, то в основном в ее обеденном рационе пицца, или паста. Запивает пищу она апельсиновым соком. Калорийность составляет 300 – 350 килокалорий. Что же касается ужина, то он у Гомес самый калорийный (800 – 850 килокалорий). Ведь знаменитость очень любит итальянскую пищу, которая весьма жирна и калорийна.

Селена Гомес похудела не только благодаря диете, но и занятиям физических упражнений. Каждое утро голливудская актриса бегает и ездит на велотренажере. Также поддержать фигуру помогает любовь к танцам. В основном Селене помогают поддержать фигуру кардио - тренировки (аэробная) и аэробика. Молодая актриса не желает наращивать мышцы, по этому, не делает отяготительные нагрузки (гири, гантели и так далее). Как считает сама знаменитость, секрет ее стройности состоит в том, что она питается полезной и правильной пищей.

Простая диета Селены Гомес делится на три основных принципа:

Присутствие в рационе овощей и фруктов. Перед каждым завтраком актриса обязательно съедает один фрукт либо овощ. На пример яблоко, или листы салата.

В обеденном рационе присутствует сырая и необработанная еда: орехи, овощи, мюсли, фрукты. Варной, или жареной еды, которая обработана термически всего на 20%.

В рационе постоянно присутствует пища богатая белками, для того, что бы избежать анемии. Например - красное мясо, сыр, яйца. По словам актрисы именно эти принципы помогают поддерживать ее фигуру стройной.

Особых усилий известная кинозвезда и поп – певица для поддержания фигуры не делает. Ведь у девушки постоянные гастроли, интервью, разные встречи и съемки. Девушка живет в сумасшедшем ритме, что способствует потере множества калорий. Это поддерживает ее тело в тонусе.

Не смотря на то, что Селена Гомес сидит на строгой индивидуальной диете, которую ей подобрал диетолог, актриса признается, что бывают такие дни, когда она не может отказаться от жирной пищи. Это случается редко, но девушка считает, что один – два раза в месяц можно позволить себе вредную пищу, что собственно говоря, она и делает. Не может Села отказаться и от своего любимого лакомства – соленых жареных огурцов. Также Селена обожает кексы и различную выпечку. Она признается, что если бы у нее было больше свободного времени, то, скорее всего она была – бы толстушкой. Ведь кексы – это ее слабость.

Секрет стройности Селены Гомес, по мнению самой актрисы, заключается в том, что она предпочитает азиатскую кухню, в которой блюда практически не содержат жиров. Молодая певица любить плотненько покушать, а именно азиатская кухня это позволяет осуществлять, не портя фигуру.

Где - бы девушка не была, в какой стране бы не отдыхала, и не была на гастролях, она всегда найдет ресторан, кафе, или бар с азиатской кухней. Кстати, со своим нынешним бой–фрэндом (Джастин Бибер - известный певец из Канады), она тоже ходит только в заведения, где азиатская кухня. Также, они постоянные посетители суши – баров. Тайские рестораны Нью – Йорка Селене тоже нравятся.

Селена Гомес положительно относится к хирургическим методам коррекции фигуры. Пока ей это не нужно, но в дальнейшем не исключает вероятность того, что она воспользуется таким серьезным методом. Девушка старается поддерживать фигуру и считает, что для этого главное – сила воли. Кстати, она сказала в одном из своих не давних интервью, что аэробика очень закаляет силу духа.

Это ей помогает не набрасываться на еду и держать себя в форме. Также советует своим юным фанаткам и фанатам питаться пищей, где мало жиров. Двигаться как можно больше. Если нет желания заниматься спортом, хотя – бы каждый день танцевать под быструю музыку, ведь во время танцев теряешь много калорий.