Что делать чтобы очень хорошо жить. Восемь советов, как начать жить хорошо. Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив. Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.

Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить - вам просто нужен правильный настрой.

Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:

1. Вам нужно очень мало для счастья

Немного простой, растительной пищи, скромное жилище, пара комплектов одежды, хорошая книга, ноутбук, значащая что-то для вас работа, и ваши близкие.

2. Желайте меньшего, и вы не будете бедными

У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда будете хотеть большего, вы беднее чем тот парень, который владеет малым и не хочет ничего.

3. Сосредоточьтесь на настоящем

Перестаньте волноваться о будущем и держаться за прошлое. Как много времени, каждый день, вы проводите думая о вещах, которые вы делаете физически, в настоящий момент? Как часто вы отгоняете мысли о других вещах? Живите сейчас и вы будете жить полноценно.

4. Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Слишком часто мы хотим быть где-то еще, делать что-то еще, с другими людьми и какими бы не были бы сейчас обстоятельства, нам хотелось бы получить вещи, которые отличаются от того, что у нас сейчас есть. Но то где мы сейчас - прекрасное место! Те с кем мы сейчас (включая нас самих) - уже безупречны. Того, что мы имеем - достаточно. То, что мы уже делаем - поразительно.

5. Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни

Ягоды, плитка темного шоколада, чай - простые удовольствия, которые намного лучше сложных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если вы научитесь наслаждаться ими в полной мере. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимой в парке, приятное напряжение после короткой, тяжелой тренировки, чудные вещи, которые говорят ваши дети, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, момент тишины ранним утром, когда остальной мир еще спит. Это маленькие удовольствия для хорошей жизни, без потребности в чем-то большем.

6. Двигайтесь под действием радости, а не страха

Люди идут по жизни под действием страха потери, страха перемен, страха пропустить что-то. Это плохие причины для того, чтобы что-то делать. Вместо этого делайте вещи, которые приносят радость вам и окружающим. Выполняйте свою работу, не потому что вам нужно поддерживать свой образ жизни и вы боитесь изменить его, а потому что вам доставляет удовольствие делать что-то креативное, значащее, ценное.

7. Практикуйте сострадание

Сострадание другим создает любовь, которая является наградой взаимоотношениям. Сострадание к себе означает простить себя за ошибки прошлого, правильно себя «излечить» (сюда входят и здоровое питание, и занятия спортом), любить себя таким, какой ты есть.

8. Забудьте о продуктивности и цифрах

Они не везде имеют значение. Если вы что-то делаете, чтобы достичь определенного числа (целей), значит вы потеряли понимание того, что на самом деле важно. Если вы стремитесь быть продуктивным и заполняете свои дни всякими вещами, просто чтобы ими быть - это потеря времени. Этот день - подарок, и он не должен быть переполнен всеми возможными вещами - проводите время наслаждаясь им и тем, что вы делаете.

Не забывайте также про атрибут, который показывает другим, что у Вас все хорошо – это солнцезащитные очки! Хоть лето уже закончилось, но солнце все ещё ярко светит. Необходимо защищать свои глаза – купите солнцезащитные очки в Киеве по низкой цене! Предлагаем Вам посетить интернет-магазин солнцезащитных очков o4ki.in.ua . Там Вы найдете модные солнечные очки поляризационные, очки Polaroid, очки высокого качества.

Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив. Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.

Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить - вам просто нужен правильный настрой.

Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:

Вам нужно очень мало для счастья

Желайте меньшего, и вы не будете бедными

Сосредоточьтесь на настоящем

Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни

Двигайтесь под действием радости, а не страха

Практикуйте сострадание

Забудьте о продуктивности и цифрах

Перевод заметки Лео Бабауты How to live well

Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив.

Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.

Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить - вам просто нужен правильный настрой.

Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:

Вам нужно очень мало для счастья

Желайте меньшего, и вы не будете бедными

Сосредоточьтесь на настоящем

Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни

Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимой в парке, приятное напряжение после короткой, тяжелой тренировки, чудные вещи, которые говорят ваши дети, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, момент тишины ранним утром, когда остальной мир еще спит. Это маленькие удовольствия для хорошей жизни, без потребности в чем-то большем.

Двигайтесь под действием радости, а не страха

Практикуйте сострадание

Забудьте о продуктивности и цифрах

Думаю, у каждого человека есть знакомый, который в споре начинает обороняться жалостливой фразой: «Конечно! Тебе хорошо рассуждать - у тебя...». Далее идет список «хорошестей», которых у несчастного нет.

Моя родственница именно из таких страждущих. По ее словам, у всех вокруг все хорошо, только ей чего-то не хватает. О специфике общения с подобными людьми хочу сегодня поговорить.

Бытовые страсти-контрасты

И вновь в центре внимания Татьяна – героиня топиков о благотворительности , целительной силе валерьянки и разъедающей душу зависти .

Вы, наверное, подумаете, что я плохо отношусь к Тане, раз так часто о ней пишу. А вот и нет! Моя родственница неплохая женщина, но слишком уж колоритная. Лучшими подругами мы не стали, но общаемся вполне приветливо. А еще у нас диаметрально противоположные взгляды на быт и человеческие взаимоотношения. Именно контраст дает темы для новых топиков.

Вы все еще вывариваете?

Недавно Таня поделилась очередной идеей фикс. Она решила собрать посуду и прокипятить ее в растворе клейстера, канцелярского клея, соды и еще чего-то. Родственница поинтересовалась, не пользовалась ли я таким методом.

Я честно сказала, что не вывариваю посуду, а тщательно мою после использования. Таня пошла в атаку: «Конечно, у вас же семья маленькая – можете подолгу стоять у раковины. А у меня в доме 2 мужика и ребенок!».

Поясню вам, дорогие читательницы: «2 мужика» – это муж и совершеннолетний сын. Я поинтересовалась, почему их нельзя приучить обслуживать себя и нормально мыть тарелки, но Таня лишь плечами пожала. Чтобы не развивать конфликт, пришлось быстро менять тему.

Своими комментариями поделюсь с вами. В семье родственницы 4 человека. Если распределить обязанности между тремя взрослыми, объем работ (и вымытой посуды) никого не будет шокировать.

Когда в других семьях посуду не подвергают экзекуциям, это не «кому-то хорошо говорить», а тщательное мытье и взаимопомощь! Таня взвалила всю домашнюю работу на себя и даже детей не старается приучать к порядку. Кто в этом виноват? Вопрос риторический.

А так ли всем легко?

Я могу долго перечислять ситуации, когда Таня пускала в ход надоевшее «всем хорошо, а она обделенная».

Подруга Светлана отметила юбилей в кафе, а Татьяна в течение трех лет сумочку себе не может купить. Конечно, подруге хорошо – она же владелица магазинчика! На самом же деле Светлана работает без выходных и праздников, а Таня в очередной раз обобрала семью ради тетки-нахлебницы .

Молодой сын сотрудницы хорошо одет и умеет себя подать. Им тоже хорошо. А почему? В ответ озадаченно: «Э-э-э-э-э…». Просто моей родственнице хуже – и все тут! Действительность такова: старший сын Тани не бережет одежду, пренебрегает правилами гигиены, а все свободное время посвящает сериалу «Реальные пацаны». А кому понравится глуповатый парень в несвежей футболке?

Трехлетняя племянница декламирует «Мойдодыра», а родной сын Миша в 5 лет еще не умеет считать? Так это девочке повезло – родилась умненькой! Родственница не хочет понять, что Миша смышленый (даже не по годам), но у него есть проблема – дефицит материнского внимания. Тане легче купить малышу какую-то дребедень и побежать полоть грядки, чем поговорить и почитать интересную книжку.

Как реагировать?

Кроме Татьяны у меня есть и другие знакомые, которые думают, что все вокруг счастливцы, и только у них непреодолимые сложности. Общаясь с такими страдальцами-обвинителями, я следую простым правилам:

1. Нельзя меряться трудностями.

Во время спора Таня готова рассказать обо всех неудачах своей жизни. Даже тех, которые стоило вычеркнуть из памяти. Мне кажется, так она лишь программирует себя на бедность. Не стоит ей подражать!

2. Не обращать внимания!

Как только в качестве аргумента звучит «тебе хорошо говорить – ты…», нужно менять тему. Пара фраз в ответ на откровенный бред еще допускается, но не вздумайте тратить полчаса на бессмысленный спор. Страдальцев переубедить не удастся. У них просто образ мышления такой, поэтому смиритесь.

3. Пусть плакальщики станут маяками.

Выискивая причины неудач или просто анализируя свои поступки, я вспоминаю Татьяну и сравниваю наши мысли. Если вдруг во мне просыпается «татьянизм» (я это так называю), пора бить тревогу. Родственница показывает, как НЕ НАДО себя вести. И я искренне благодарна ей за примеры для НЕподражания.

Я понимаю, что у всех разные стартовые площадки, но здоровым и дееспособным людям нужно в первую очередь оценивать свой жизненный выбор, а не завидовать чужим успехам.

Согласны ли вы со мной, дорогие читательницы?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Хорошая жизнь зависит от того, что важно для вас. Выделите время на то, чтобы определить свои ценности, приоритеты и цели в жизни. Работайте над исполнением своих желаний. Развивайте отношения и будьте хорошим членом семьи и другом. Служите своему сообществу и человечеству, а также оставайтесь верным себе.

Шаги

Часть 1

Сделайте акцент на своих желаниях

Составьте список того, какие люди или вещи имеют для вас значение. При составлении плана для жизни будет полезно расставить приоритеты в некоторых областях. Перечислите все то, что вы цените в своей жизни. Можно включить в список семью, друзей, определенное хобби, природу или карьеру. Выделите время, чтобы тщательно подумать, без каких вещей вы не представляете свою жизнь.

Например, если вам нравится играть в баскетбол, является ли это для вас одной из самых важных вещей в жизни? Возможно, да. Если нет, скорее всего, это просто хобби.

Найдите свое призвание. У каждого человека есть свои таланты и сильные стороны. Стремитесь прожить жизнь, следуя своему уникальному призванию. Искать свое призвание - не значит идти по чужому пути. Лучше постарайтесь определить, что у вас хорошо получается и как можно задействовать в жизни свои достоинства, а также помогать другим людям.
- Например, возможно, вы - талантливый учитель и музыкант. Вероятно, ваше призвание - учить детей играть на пианино.
- С другой стороны, возможно, вы - отличный слушатель и вам небезразлична помощь другим. Вы вполне можете стать психологом.
- Если вас очень увлекают кости динозавров, вы можете заниматься палеонтологией или делиться с новым поколением своими знаниями о динозаврах и изменении окружающей среды.
Обозначьте свои цели. Благодаря этому вы сможете жить с определенной миссией. Имейте в виду, что в любой момент ваши цели могут измениться. Можно видоизменять их на протяжении всей жизни. Однако при наличии какой-никакой структуры вам будет немного проще жить.
- Например, возможно, вы хотите стать врачом. Небольшими целями в этом деле могут быть следующие этапы: окончить школу, поступить в медицинский университет, получить диплом и начать медицинскую практику. Каждая из этих целей будет иметь подцели.
- С другой стороны, если ваша цель состоит в том, чтобы иметь детей, для начала подумайте, как вы хотите ими обзавестись. Вам нужен партнер, с которым вы сможете их растить? Вы хотите взять ребенка из детского дома? Какие различные стратегии вы можете использовать для достижения этой цели?
Устанавливайте приоритеты. После того, как вы определите, какие люди важны для вас, а также каковы ваши ценности и цели, создайте приоритеты. В разные моменты жизни у вас, скорее всего, будут выступать на первый план разные аспекты. Например, в школьные времена, первоочередное значение будет иметь учеба. Позже фокус может сместиться на отношения или детей. Если вы будете учитывать свои приоритеты, вы сможете лучше распланировать свою жизнь.
- Изучите статью «Как расставить приоритеты» , чтобы получить дополнительные советы.
Стремитесь правильно питаться. Ешьте свежие фрукты и овощи и покупайте цельнозерновые макаронные изделия и хлеб. Включите в свой рацион больше птицы и рыбы (если только вы не вегетарианец). Бобовые, орехи и яйца тоже богаты питательными веществами. Не переусердствуйте с потреблением натрия, углеводов или насыщенных жиров.

Умеренно занимайтесь спортом. Старайтесь выполнять умеренную (2,5 часа) или интенсивную (1,25 часа) кардиотренировку в неделю. Чтобы укрепить мышцы, поднимайте веса два раза в неделю. Регулярно занимаясь спортом, вы с большей вероятностью проживете более долгую и здоровую жизнь. Ваше сердце, мышцы и кости только выиграют от этого.
- Умеренные тренировки включают в себя ходьбу, йогу, танцы и плавание.
- Интенсивные тренировки включают в себя бег и занятия на велотренажере.
Установите связь со своей духовной стороной. Независимо от того, следуете ли вы определенной религии или нет, найдите то, что наполняет вашу жизнь смыслом. Почему вы находитесь на этой земле? Что подпитывает вашу душу? Духовная сторона особенно полезна, когда мы сталкиваемся с трудными моментами в жизни. Она также помогает нам прощать других людей.

Часть 4

Будьте благодарны жизни

Поразмыслите о благодарности. Каждый день после пробуждения выражайте благодарность за три вещи. Возможно, у вас есть любимая работа. Быть может, у вас есть партнер, который во всем вас поддерживает. А может, вы абсолютно здоровы. Очень полезно всегда находить время, чтобы поразмышлять о вещах, за которые вы благодарны.

Не воспринимайте проблемы как трагедии. Отчасти, чтобы жить хорошей жизнью, важно не погрязать в повседневных проблемах, с которыми мы все сталкиваемся. Несмотря на то, что важно справляться с проблемами , находите время, чтобы размышлять о том, что происходит хорошего в вашей жизни. Возможно, вы видели, как кто-то переводил пожилую женщину через дорогу. Быть может, дети из местной школы собирают еду для бездомных. У вас все еще хорошее здоровье? У вас есть деньги? У вас по-прежнему есть близкие люди? Даже если не напротив каждого из этих пунктов вы можете поставить галочку, важно не принимать проблемы слишком близко к сердцу.